Отдел образования Башмаковского района Пензенской области Муниципальное бюджетное
учреждение дополнительного образования
Дом детского творчества
р.п. Башмаково
Башмаковского района Пензенской области
СВЕДЕНИЯ
О ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ
ПРОГРАММЕ
Физкультурно-спортивная направленности
«Бодибилдинг»
Возраст обучающихся: 14-18 лет
Срок реализации программы: 3 года
Автор – составитель:
Петрухин И.П.., педагог
дополнительного
образования МБУДО ДДТ р.п.Башмаково
р.п. Башмаково 2024г.
Сведения
Адресат программы.
В этом возрасте (14-18 лет) нередко наблюдаются функциональные нарушения
сердечной деятельности, сопровождаемые неорганическими шумами, повышением
артериального давления, изменением ритма. Эти нарушения, как правило, носят
временный характер, но они требуют рациональной организации режима труда и
спорта. Происходит нарастание массы мышечной ткани, совершенствуется система
энергообеспечения
мышечной
деятельности.
Увеличивается
мышечная
сила,
приобретается способность к выполнению длительной интенсивной нагрузки.
Продолжается
процесс
полового
созревания.
Происходящие
изменения
гормонального обмена вызывают повышенную возбудимость, раздражительность;
повышается
интенсивность
полового
влечения.
Развивается
саморегуляция,
повышается контроль за своим поведением, проявлением эмоций. Для этого возраста
характерна эмоциональная уравновешенность, стремление к самообразованию,
самостоятельность
мышления.
Ведущей
становится
учебно-профессиональная
деятельность.
По данной программе имеется 3 группы.
Наполняемость 1 группы– 15 человек.
Общая численность обучающихся-45 человек
Объем и сроки реализации программы.
Срок реализации данной программы — три года. Рассчитана на обучающихся от
14 до 18 лет .
1, 2,3 год обучении 1 группа 2 раз в неделю по 2часа, 2 группа5 раз внеделю по 1
часу, 3 группа 5 раз в неделю по 1 часу.
2 год обучения 1раз в неделю по 2 часа и 1 раз в неделю по 3 часа.
Объем нагрузки 1 год обучения 184 часов.
Объем нагрузки 2 года обучения 230 часов.
Объем нагрузки 3 года обучения 230 часов.
