ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная

общеобразовательная

общеразвивающая

программа

«Аэробика»
•

по содержанию является – физкультурно-спортивной,

•

по уровню освоения – базовый,

•

по форме организации - очной, групповой,

•

по степени авторства – модифицированной.

Программа разработана в соответствии с действующими нормативно правовыми документами:
•

Федеральный Закон РФ от 29.12.2012 г. № 273 «Об образовании в РФ»;

•

Федеральный Закон от 31 июля 2020 года № 304-ФЗ «О внесении

изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»
по вопросам воспитания обучающихся»;
•

Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от

27 июля 2022 г. № 629 «Об утверждении порядка организации и
осуществления

образовательной

деятельности

по

дополнительным

общеобразовательным программам»;
•

"Санитарно-эпидемиологические

требования

к

организациям

воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи",
утвержденных постановлением Главного государственного

санитарного

врача Российской Федерации от 28.09.2020 г. N 28 «Об утверждении
санитарных правил СП 2.4.3648-20».
•

Распоряжение Правительства РФ от 31.03.2022 № 678-р «Об

утверждении Концепции развития дополнительного образования детей до
2030 г.»;
•

Национальный проект «Образование» (утвержден Президиумом Совета

при Президенте РФ по стратегическому развитию и национальным проектам
(протокол от 24.12.2018 г. № 16);

•

Целевая модель развития региональной системы дополнительного

образования детей (приказ Министерства просвещения РФ от 3 сентября 2019
г. № 467);
•

Методические рекомендации по проектированию дополнительных

общеразвивающих

программ

(включая

разноуровневые

программы)

(разработанные Минобрнауки России совместно с ГАОУ ВО «Московский
государственный

педагогический

университет»,

ФГАУ

«Федеральный

институт развития образования», АНО ДПО «Открытое образование», 2015
г.) (Письмо Министерства образования и науки РФ от 18.11.2015 № 09-3242);
•

Устав МБОУ ДО ДДТ р.п. Башмаково;

•

«Положение

о

дополнительной

общеобразовательной

общеразвивающей программе МБОУ ДО ДДТ р.п. Башмаково.
Программа

ориентирована

на

физкультурно-спортивное

образование,

нравственное и художественно-эстетическое воспитание обучающихся, на
развитие их творческих способностей.
Способствует удовлетворению индивидуальных потребностей обучающихся
в физкультурно-спортивном развитии.

Программа актуальна для детей и их родителей тем, что:


занятия фитнесом приобщают детей к здоровому образу жизни;



«Фитнес-Аэробика»

совершенствует

детей

физически,

здоровье, а также способствует правильному развитию

укрепляют

их

костно-мышечного

аппарата, максимально исправляет нарушения осанки, формирует

красивую

фигуру;


занятия хорошо снимают напряжение, активизируют внимание, усиливают

эмоциональную реакцию и в целом, повышают жизненный тонус обучающихся
благодаря

разучиванию

простых

танцевальных

учащимися под динамичную современную музыку;

комбинаций,

выполняемых



движение и музыка формируют эмоциональную сферу, координацию,

музыкальность и артистичность, воздействуют на

двигательный

аппарат,

развивают слуховую, зрительную, моторную (мышечную) память.
Программа актуальна для общества, так как нацелена на решение задач,
определенных в Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на
период до 2025 года от 29 мая 2015 г. № 996-р г., направленных на физическое
воспитание и формирование культуры здоровья, формирования уподрастающего
поколения ответственного отношения к своему здоровью и потребности в здоровом
образе жизни.
Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что
образовательный процесс выстроен в соответствии с индивидуальными
особенностями каждого учащегося, предполагает максимальное раскрытие
потенциала и создание комфортных условий для развития каждого ребенка (подбор
нагрузки, тренировочного объема и времени, перевод по группам в зависимости от
уровня подготовленности и результата).
Формирование разновозрастных групп позволяет успешно использовать метод
наставничества, когда более опытные ребята помогают новичкам, старшие –
младшим.
Отличительные особенности и новизна программы.
Занятия

фитнесом

являются

эффективным

средством

физического,

умственного развития детей, вырабатывают у них правильную осанку, развивают
чувство

ритма,

координацию,

творческое

воображение,

улучшают

общее

психическое и физическое состояние организма.
При подготовке и проведении занятий широко используются средства ИКТ:
знакомство обучающихся с разнообразием танцев; разучивание новых движений и
техники их выполнения; анализ материалов сайтов по фитнес-аэробике для детей
различного уровня обучения, возраста и адаптация полученной информации на
занятиях.

Программа основана на следующих педагогических принципах:
-

вариативности программного материала, интенсивности и

величины нагрузок в зависимости от этапа подготовки, индивидуальных
особенностей обучающихся;
-

единства и неразрывности воспитания, обучения, развития – в

любом деле, занятии присутствуют и воспитание, и обучение, и
предпосылки для развития личности ребенка;
-

систематичности и последовательности – регулярность,

последовательность, взаимосвязанность занятий и система чередования
нагрузок с отдыхом, поэтапное увеличение объема и интенсивности
физических нагрузок;
-

постоянной обратной связи – непрерывное получение

информации в ходе занятий: педагог - обучающийся, обучающийся – педагог;
-

постоянного самоанализа.
Воспитательный потенциал программы
Воспитательная работа в детском коллективе прежде всего направлена

на развитие коммуникативных навыков, здоровьясбережения, ответственности,
дисциплины и самодисциплины.
Используются традиционные и нетрадиционные формы воспитательной
работы: беседы, экскурсии (очные и виртуальные), встречи с интересными людьми,
совместный просмотр и обсуждение хореографических номеров, обмен опытом
между коллективами, праздники с участием детей и родителей, участие в
благотворительных акциях. Большое воспитательное значение имеют традиции в
детском коллективе: дни именинника, календарные праздники (День матери, 8
Марта, День защитника Отечества, День Победы), участие в фестивалях,
соревнованиях, турнирахи пр.
Немаловажную роль играет работа с родителями, включение их в
деятельность коллектива. Открытые занятия для родителей дают возможность
показать, чему научился их ребёнок. Беседы по вопросам воспитания детей,

режима дня, правильного питания – всё это, а также другие формы работы
помогают формированию единого коллектива педагогов, детей и родителей.

Цель программы: формирование потребности в систематических занятиях
физической культурой и спортом, устойчивой мотивации к здоровому
образу жизни, ответственного отношения к своему здоровью через занятия
фитнес-аэробикой .
Задачи программы:
Обучающие:
-

дать знания по основам аэробики и современным тенденциям развития

фитнеса;
- обучение регулировки физической нагрузки с учетом индивидуальных
особенностей;
- формирование привычки и устойчивого интереса к систематическим
занятиям фитнес-аэробикой;
- обучение детей разнообразным приемам анализа и синтеза танцевальных
комбинаций;
- обучение основам техники различных видов фитнеса и базовой аэробики;
- обучение широкому кругу двигательных навыков, необходимых для
проведения самостоятельных занятий.
Развивающие:
-

развитие

у

обучающихся

навыки

регулирования

и

составления

собственных тренировок;
- развитие положительного эмоционального отклика на занятиях фитнес
-аэробики и формирование позитивной оценки собственного физического
«я»;
- развитие художественных задатков, способностей, эстетических чувств
и эмоций;

-

развитие

физической

выносливости

необходимой

в

профессиональной деятельности (участие в соревнованиях, конкурсах и.т.д.);
-развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость,
ловкость, гибкость);
укрепление и сохранение здоровья обучающихся, а также закаливание
организма;
-

совершенствование

телосложения

и

гармоническое

развитие

физиологических функций обучающихся.
Воспитывающие:
- формирование гуманистических ценностей и

идеалов,

выработки

человеческого достоинства, ответственности за свои поступки;
- воспитание средствами фитнеса-аэробики морально-волевых и духовнонравственных качеств обучающихся;
- профилактика асоциального поведения детей и подростков;
- формирование у обучающихся умения работать коллективно (дети педагоги – родители);
- воспитание основ профессиональной этики.

Адресат программы.
На обучение по программе зачисляются дети и подростки (девочки) с 7 до 17
лет, желающие заниматься фитнес - аэробикой, независимо от их
одаренности,

способностей,

уровня

физического

развития

и

подготовленности и не имеющие медицинских противопоказаний для
занятий избранным видом спорта.
Прием обучающихся производится в сентябре. Однако, это не исключает
возможности приема и доукомплектования при наличии вакантных мест в
группах на протяжении календарного года.
Группы формируются разновозрастные, с учетом уровня подготовки
обучающихся.

Наполняемость группы – 15-20 человек
Краткая характеристика возрастных особенностей обучающихся
Младший школьный возраст (7-10 лет). Ребенок в этом возрасте становится
сильным, выносливым и ловким, имеет потребность в регулярной нагрузке.
Понимает и принимает правила командных игр и требования педагога,
занимаясь спортом, легко выполняет размашистые движения.
Интеллектуальное развитие: ребенок умеет самостоятельно рассуждать,
анализировать, делать выводы, становится способен к рефлексии – оценке
своего внутреннего состояния. Он может усилием воли сосредоточиться на
выполнении определенной задачи. Психологическое развитие ребенка в
младшем школьном возрасте: осознает свою принадлежность к социуму,
умеет и любит общаться со взрослыми и сверстниками, учитывая не только
свои интересы, но и интересы других людей. Становится более
самостоятельным

и

инициативным.

В

этом

возрасте

начинают

выравниваться процессы возбуждения и торможения, и ребенок легче
успокаивается, проще реагирует на неудачи.
Средний школьный возраст (11-14 лет). Происходят эндокринные изменения
в организме, интенсивное физическое и физиологическое развитие.
Увеличиваются рост и вес. В связи с быстрым развитием возникают
трудности в функционировании сердца, легких, кровоснабжении головного
мозга, поэтому для подростков характерны перепады сосудистого и
мышечного тонуса, которые вызывают быструю смену физического
состояния и, соответственно, настроения. Формируется новый образ
физического «Я». Продолжают развиваться все виды мышления, происходит
становление основ мировоззрения, интеллектуализация таких психических
функций, как восприятие и память, развитие воображения. Развивается
чувство взрослости, стремление к самостоятельности. Ведущий мотив
поведения подростка – желание быть принятым в коллективе ровесников,
завоевать авторитет, уважение, внимание.

Старший школьный возраст (15-17 лет). В этом возрасте нередко
наблюдаются функциональные нарушения сердечной деятельности,
сопровождаемые неорганическими шумами, повышением артериального
давления, изменением ритма. Эти нарушения, как правило, носят временный
характер, но они требуют рациональной организации режима труда и спорта.
Происходит нарастание массы мышечной ткани, совершенствуется система
энергообеспечения мышечной деятельности. Увеличивается мышечная сила,
приобретается способность к выполнению длительной интенсивной нагрузки.
Продолжается процесс полового созревания. Происходящие изменения
гормонального обмена вызывают повышенную возбудимость,
раздражительность; повышается интенсивность полового влечения.
Развивается саморегуляция, повышается контроль за своим поведением,
проявлением эмоций. Для этого возраста характерна эмоциональная
уравновешенность, стремление к самообразованию, самостоятельность
мышления. Ведущей становится учебно-профессиональная деятельность.
программы.
Объем и сроки реализации программы.
Срок освоения программы составляет 1 год обучение — 276 часов
Форма обучения очная.
Режим занятий:
6 часов в неделю – занятия 2 раза в неделю по 3 часа
Продолжительность одного учебного часа– 1 академический час (45минут).
Перерыв между учебными занятиями 10 минут.
Расписание занятий составляется и утверждается директором учреждения по
предоставлению педагога с учетом наиболее благоприятного режима
тренировочных занятий и отдыха обучающихся, их возрастных особенностей
и возможностей, а также возможностей использования спортивного объекта,

с учетом санитарно-эпидемиологических требований к устройству,
содержанию и организации режима работы, условиям проведения занятий.
Предусматриваются следующие формы занятий:
Основными формами проведения занятий являются:
-

тренировочное (физкультурное) занятие;

-

игровое занятие;

- групповые теоретические занятия в виде бесед, лекций по темам
программы.
Весь материал программы распределён в соответствии с принципом
расширения теоретических знаний, практических умений и навыков.
Дозировка нагрузок и выбор заданий дифференцируется в зависимости от
возраста и способностей учащегося. При необходимости меняется время на
изучение конкретной темы.
Особенности организации образовательного процесса
Ожидаемые результаты:
Личностные:
Развивать потребности в отношении к собственному здоровью и здоровью
окружающих как к ценности. Получать удовлетворение от активной
деятельности.
Чувствовать темп, ритм и музыкальную грамоту.
Принимать дружелюбно отношения игрового партнерства, принимать
помощь от взрослого и сверстников.
Чувствовать уверенность в себе, верить в свои возможности.
Предметные:
Внимательно и своевременно следовать рекомендациям педагога. Ритмично
исполнять связки из танцевальных и базовых шагов аэробики.
Метапредметные:
Быть организованным, аккуратным во внешнем виде и в поведении
Планируемые результаты:

По окончанию обучения обучающиеся
будут знать:
 значение фитнес - аэробики для ребенка;
 виды фитнес-аэробики;
 правила гигиены;
 технику безопасности в зале;
 основные движения базовой аэробики;
 упражнения с растягиванием мышц «стретчинг».
будут уметь:
 выполнять базовые шаги, ритмично двигаясь под музыку:
 понимать

свое физическое состояние, контролировать

дыхание,снимать
 пульсовой показатель;
 правильно воспроизводить действия педагога, удерживать
правильнуюосанку;
 качественно выполнять упражнения на растягивание мышц;
 замечать ошибки в технике исполнения других воспитанников;
 активизировать игровую деятельность.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Колличество часов

Название раздела, темы
№
1.

Теоретические знания

2.

Хореографическая подготовка

3

Танцевальная аэробика:

4.

ОФП

5.

Разучивание комплекса:

6.

СФП

7.

Художественная гимнастика и акробатика

8.

Воспитательная деятельность
Итого

все
го
8

теор
ия
6

практи
ка
2

2
4
2
8
3
8
1
2
7
2
8
8
6

4

20

5

23

3

35

4

8

12

60

18

70

3

3

55

221

276

Учебно-тематический план

№

1.

Название темы, раздела

Теоретические знания

2.

Количество часов
Все
го
8

Теори
я
6

Практик
а
2

24

4

20

12

2

10

Формы
аттестации/
контроля
Опрос

Хореографическая подготовка
2.1

Хореография

контрольные упражнения
наблюдение

2.2.

Корригирующая гимнастика

12

2

10

контрольные упражнения
наблюдение

3.

Танцевальная аэробика:

28

5

23

3.1

Понятие «Танец» и «Ритмика»

14

3

11

наблюдение,
контрольные упражнения

3.2.

Танцевальные комбинации

14

2

12

зачет; опрос

4.

ОФП

38

3

35

5.

Разучивание комплекса:

12

4

8

контрольные упражнения

5.1.

Составление упражнения

6

2

4

Наблюдение

5.2.

Базовые шаги

6

2

4

Зачет

6.

СФП

72

12

60

контрольные упражнения

7.

Худ. гимнастика и акробатика

88

18

70

контрольные упражнения

8.

Воспитательная деятельность

6

3

3

Наблюдение

Итого часов:

276

55

221

Содержание
программы

1. Теоретические знания:

Теория:
- общая характеристика основных видов аэробики
- спортивная форма и гигиена одежда
- правильная осанка – один из факторов здоровья человека
- терминология в фитнес - аэробике
- развитие музыкальности
- техника безопасности на занятиях в спортивном зале
- режим дня и здоровый образ жизни.
Контроль: опрос, уровень теоретической подготовки.
2.

Хореографическая подготовка

2.1. Хореография
Теория:
хореография ее значение и особенности; классический танец; современный
танец; постановка корпуса; различные позиции ног, рук; понятие опорной и
работающей ноги.
Практика:
Практическая постановка рук в различные позиции. Demi Plie и Grand Plie по
I, II позициям. Battement tendu из I позиции в сторону, вперед и назад
(крестом). Практическая постановка рук в различные позиции. Demi plie.
Grand plie. Relevé. Battement tendu. Battement tendu jeté. Demi rond. Ond
dejamb parterre.
Маленькие позы croisee, effacee, ecartee носком в пол — на вытянутой
опорной ноге и на derm - plie. Battements tendus в больших и маленьких позах
croisee, effacee, ecartee, 2-й arabesque. Battements tendus jete в больших и
маленьких позах croisee, effacee, ecartee. Battements tendus jete balancoir.
Полуповороты в V позиции с переменой ног на полу на 2/4.
Работа над основными техническими приёмами классического, современного
танца.

Контроль: наблюдение; правильность выполнения расположение ног, рук в
различных позициях.
2.2. Корригирующая гимнастика
Теория:
профилактика нарушений осанки; корригирующая гимнастика – как средство
укрепления опорно-двигательного аппарата.
Практика: (приложение№3)
Упражнения для ног и для рук:
 упражнения с противоположными планами рук и ног
 упражнения с различными движениями рук и ног (работа в разных
суставах одновременно.
Упражнения для туловища:
 упражнения для развития мышц брюшного пресса: И.П. – лежа на
спине, поднимание туловища с закрепленными ногами, в парах, с
отягощением
 упражнение «Карусель»
 упражнение «Самолет» И.П: сидя, ноги вместе, руки на полу; поднять
ноги вверх, руки развести в стороны; удерживать позу 5—10 с.
 упражнения в равновесии «Цапля» И.П.: стоя на правой ноге, согнуть
левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко;
затем на левой ноге
 упражнения для развития координации движений (упражнения с
предметами)
 упражнения на дыхание.
Упражнения для формирования навыка в правильном держании головы:
 упражнения у стены или г/стенки
 полуприседания и приседания
 упражнения с удержанием груза на голове
 ходьба по г/скамейке, бревну, наклонной скамейке

 упражнения в равновесии.
Упражнения на формирование осанки:
 упражнение «Гусеница» И.П.: встать на четвереньки, подтянуть колени
к рукам, не отрывая ног от пола; затем переставить обе руки
одновременно вперед, как можно дальше
 упражнение «Паровозик» И.П.: сидя, ноги слегка согнуты в коленях, а
руки в локтях прижаты слегка к туловищу; двигаться по полу вперед,
помогая только ногами; руки выполняют круговые

движения,

имитируя вращательные движения колес; остановиться через 2—3 мин,
пауза, затем продолжить движение; (2-й вариант: движение назад.)
 упражнение «Кошечка».
Контроль: наблюдение; правильность выполнения упражнений.
3. Танцевальная аэробика

3.1. Понятие «Танец» и «Ритмика»
Теория:
история становления танца; история возникновения танцевального искусства;
просмотр видеоматериалов о многообразии танцевального искусства.
Практика:
Основные танцевальные шаги


ходьба с движением рук под музыку



подскоки с движением рук под музыку



ходьба в различном темпе



танцевальный шаг с движением рук



приставные шаги (вперед, в сторону, назад)



шаг галопа с движением рук (влево, вправо)



шаг с притопом с движением рук



переменный шаг с движением рук.

Контроль.

опрос:

знания

истории

становления

танца

и

жанров

танцевального искусства. Зачет: по уровню выполнения танцевальных шагов.
3.2. Понятие «Танцевальная
азбука» Основы танцевальной
ритмики
Теория:
понятие ритма и его виды; основные правила выполнения танцевальных
шагов и комбинаций, движений с элементами ритмики под музыку.
Практика:
упражнение на развитие музыкальности и ритма.
Элементы ритмики:


ходьба, бег в различном темпе под счет, хлопки, музыку



ходьба с различными движениями рук



различные сочетания скачков соответственно характеру хлопков и

музыки;


передача движениями интонации муз. темпы.



упражнения на развитие координации (упражнения-игры: «Молекулы»,

«Лови бабочку», «Мячики»; упражнения на месте: прыжки вокруг себя,
перекаты «Бочонок»).
Контроль: знание видов и особенностей ритма; правильность выполнения
упражнений; зачет.
4. ОФП (общефизическая подготовка)
Теория:
понятие об общей физической подготовке (ОФП).
Практика:
Упражнения на развитие гибкости суставов:
 махи ногами, наклоны, шпагаты, круговые движения, упражнения в
парах.
Упражнения на развитие силы:



многократное

повторение

упражнения,

используя

максимальное

мышечное напряжение
Упражнения на развитие координации движений:


упражнения с предметами, подвижные игры.

Упражнения на развитие выносливости:


прыжки со скакалкой, бег, подвижные игры.

Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса:


И.П. – лежа на спине поднимание туловища;



из И.П. – сидя, упор сзади – поднимание ног «Велосипед» и т.д.

Упражнения на развитие быстроты движений:


выполнение упражнения в максимальном темпе (прыжки, бег).

Подвижные игры:
«Третий лишний», «Пятнашки по кругу», «Зайцы в огороде», «Пустое
место».
Контроль: контрольные упражнения; зачет.
5. Разучивание комплекса
5.1. Составление упражнения:
Теория:
основные правила перестроения, базы элементов аэробики и классической
аэробики; выбор музыки.
Практика:
комплексы аэробики под музыку с частотой ударов на 135-140 в минуту не
менее чем на 32 счёта.


выполнение базовых шагов; соединение в связки



хореографический комплекс продолжительностью 1

минуту. Перестроение



шеренга, колонна, противоход, диагональ, размыкание, повороты

налево, направо перестроение в круг из шеренги (взявшись за руки)


построения из колонны по одному в колонну по 2, 4



перестроение из одного круга в два.

Контроль: зачет; уровень выполнение упражнений.
5.2. Базовые шаги аэробики:
Теория:
терминология базовых шагов; техника выполнения основных базовых
элементов аэробики и классической аэробики.
Практика:
базовые шаги классической аэробики: (приложение №1)
- обычная ходьба (March)
- шаг с поворотом кругом (Pivot Turn – PT)
- бокс – степ (Box Step) – скрестный шаг
- мемо (Mambo – M) - выставление ноги на носок вперед –назад
(Open – Step) - переход с одной ноги на другую в стойке ноги врозь
- Plie Touch или Side Tip - переход с одной ноги на другую со сгибанием
ноги вперёд колени
- (Knee Lift -

Кик (Kick – KK) - переход с одной ноги на другую со

сгибанием ноги назад (Hopscotch или Hamstring Curl или Leg Curl – L –CL)
- Приставной шаг (Step Touch – S – T)
- приставной шаг в сторону с полуприсядем (Squat – S – Q)
- переменные скрестные шаги в сторону (Grapevine – Grv)
- Выпад (Lunge – L – ge)
- Ча – ча – ча (Cha – Cha – Cha – Cha)
- Бег (Jogging или Jog – J)
- Варианты бега: Rocking Horse
- Pendulum
- Triple Step

- скачки с одной ноги на две (Chasse – Ch)
Контроль: зачет; уровень выполнение связок.
6. Специальная физическая подготовка
Теория:
основные задачи специальной физической подготовки.
Практика: специально подготовительные упражнения: подводящие (для
освоения формы, техники движений)
упражнения для развития быстроты, гибкости, ловкости и выносливости
упражнения для развития двигательно-координационных способностей
упражнения в равновесии
Контроль: сдача нормативов; уровень специальной подготовки.

7. Художественной гимнастики и акробатики
Теория:
история развития художественной гимнастики как вида спорта; основные
правила работы с предметом и без предмета (мяч, лента, скакалка; правила
выполнения ОРУ.
Практика:
Элементы с мячом:
 удержание мяча, броски и ловля (ниже уровня головы), броски
мяча в парах, перекаты (по полу), отбивы (двумя руками)
 перебрасывание мяча в парах,
шеренгах Элементы с лентой:
 взмахи,

круги

(малые,

средние,

большие),

в

различных

плоскостях, обучение сначала на месте, затем в движении (в
группах).
Элементы со скакалкой:

 махи, круги, переводы, вращения (скакалка, сложенная вчетверо)
в различных суставах, направлениях, плоскостях, одной и двумя
руками;
 прыжки через скакалку с вращением вперед (обучение – сначала
перешагиванию через скакалку, затем перекатывание с носок на
пятки с переводом предмета вперед – назад), согнув ноги,
прямые ноги.
Прыжки:
Теория:
техника выполнения разбега, толчка, приземления; основные требования.
Практика:
 прыжок из стойки в полуприсед - ноги врозь
 прыжок из стойки в полуприсед- ноги врозь шире плеч, проекция
колен не выходит за пределы стоп
 прыжок – «аэроджек»
 прыжок – «хич- кик»
Контроль: зачет; уровень выполнение.
Элементы акробатики:
Теория:
правила и техника выполнения акробатических элементов; страховка.
Практика:
Динамические упражнения:
 И.П. - сидя, лежа, лежа на спине, в приседе (в парах)
 перекаты, назад, в сторону, перевороты боком, «мост» из
положения лёжа.
Статические упражнения: совершенствование
 стойка на лопатках, согнув ноги.
Контроль: умение выполнять изученные акробатические упражнения
8. Соревнования
Теория:

правила

соревнований

по

фитнес-аэробики;

цели

и

задачи;

виды

соревнований; требования к участникам соревнований; допуск участников к
соревнованиям; костюм участника; обязанности и права участников
соревнований.
Практика:
согласно плана Регионального отделения ООО «Федерация фитнес –
аэробики России» в пензенской области.
Контроль: анализ выступления; устранение ошибок.
9. Воспитательная деятельность
Практика:
совместные мероприятия, приуроченные к тематическим праздникам;
экскурсии; участие в праздничных мероприятиях («Новый год», «8 Марта»,
«День Победы»); участие в акциях «Окна Победы», «Георгиевская
ленточка», «Бессмертный полк»;
беседы по безопасности «Осторожно, тонкий лед!», «Безопасное лето».

Условия реализации программыКалендарный учебный график
Год обучения

1 год

Объем

Всего

учебн

учебн

ых

ых

Часов

Недель

276

46

Режимработы

2 раза по 3 часа;

Информационно-методические условия:
Формы аттестации:
Промежуточная: опрос, тестирование, педагогическое наблюдение, анализ,
контрольные задания и диагностика.
Оценочные материалы: показательные выступления.
В процессе реализации программы используются различные методы,
направленные на укрепление физического здоровья обучающихся и освоение
техники спортивной аэробики:
-

словесные (беседа, объяснение);
практические (физические упражнения, специальная

техническаяподготовка) - занятия проводятся в тренажерном зале;
-

наглядные - показ педагогом правильности выполнения

упражнений (демонстрация педагогом физических упражнений).
Используя объяснение, рассказ, давая указания, оценку действий и др., дает
ученикам создать представление об изучаемом движении, понять его форму,
содержание, осмыслить устранить ошибки. Краткая, образная и понятная
речь педагога определяет успех применения этих методов. Помимо решения
учебных задач педагог устанавливает взаимоотношения с учащимися,
воздействуя на их чувства. Эмоциональная окраска речи
усиливает значение слов, - помогает решению учебных и воспитательных
задач, стимулирует активность, уверенность, интерес.
Все задания выполняются под команду; она подается коротко, вприказном
тоне. Команды определяют начало и окончание движения,исходные

положения при выполнении заданий, место и направление для проведения
учебных заданий, темп и продолжительность их выполнения.Подсчет
осуществляется голосом, хлопками, односложными указаниями:
«раз-два-три-четыре, пять-шесть-семь-восемь» и т. д.
Применяется зеркальный показ при изучении простых общеразвивающих
упражнений и сложных комбинаций со степ- платформами.
Метод усложнений - так называется определенная логическая
последовательность обучения упражнениям. Применение данного метода
характерно для урока аэробики и позволяет овладеть правильной техникой
каждого упражнения.
Педагогически грамотный подбор упражнений с учетом их доступности для
занимающихся, постепенное усложнение упражнений за счет новых деталей
отражает реализацию в уроке метода усложнения.
Например, разучивается перекрестный шаг - упражнение, содержащее
движения одной частью тела. Целостное действие первоначально может
быть разделено на составные части:
1-

е упражнение: шаг правой в сторону, шаг левой перекрестно

назад, шаг правой на месте, приставить левую в исходное положение,
2-

е упражнение: приставные шаги в сторону, вправо и влево),

которые выполняются как самостоятельные упражнения, а потом
соединяются.
Занятия аэробикой строятся в соответствии с общими закономерностями
построения занятий по физическому воспитанию. Эффективность занятий
зависит от степени рациональной организации плотности занятий,
оптимальной дозировки нагрузки, учёта индивидуальных особенностей
занимающихся. В зависимости от этих факторов и этапов подготовки,
занятия могут проводиться с помощью различных организационных форм.
Групповая форма обучения создаёт хорошие условия для формирования
навыков работы в коллективе, воспитывает такие личностные качества как

ответственность, дисциплинированность, взаимовыручку, создает условия
микро - соперничества во время занятий. Кроме того, групповая форма
обучения позволяет обучающимся работать не только в коллективе, но и
индивидуально.
Индивидуальная форма обучения – обучающиеся получают задания и
работают самостоятельно, что даёт возможность отдельным обучающимся
(хорошо успевающим, среднеуспевающим, слабоуспевающим)
отрегулировать темп выполнения заданий/упражнений в соответствии с
индивидуальными учебными возможностями при решении одних и тех же
задач. Используя этот вариант ведения занятий, педагог может дозировать
индивидуальную нагрузку для каждого учащегося.
Фронтальная форма обучения позволяет педагогу одновременно
контролировать выполнения задания всеми учащимися, так как
задания/упражнение выполняются учащимися всей группы одинаково для
всех под руководством педагога.
Одной из форм учебно-тренировочного процесса являются самостоятельные
занятия. Педагог рекомендует упражнения для каждого учащегося,
последовательность их выполнения, комплексы утренней гимнастики и
методическую литературу.
Алгоритм занятия
Основной формой организации образовательного процесса в Программе
является учебно-тренировочное занятие. Все занятия, кроме теоретических,
состоят из трёх частей: подготовительной, основной и заключительной.
Подготовительная часть занятия занимает от 5 до 15 % от общей
длительности. Включает в себя общетеоретические знания о физической
культуре и практическую деятельность. Задача - организовать обучающихся,
подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, к выполнению
более сложной работы основной части занятия. Для содержания этой части
характерны строевые и общеразвивающие упражнения с предметами и без,
различные виды ходьбы, бега, прыжковые упражнения, упражнения на

быстроту и точность реакции, на внимание, т.е. общеразвивающие и
специальные упражнения, подводящие к решению основных задач занятия.
Основная часть занятия длится от 70 до 80 % общего времени. Задачи овладение техническими и тактическими навыками и совершенствование их;
развитие быстроты реакции, выполнение рациональных движений,
координации, ловкости, скоростно-силовых качеств и скоростной
выносливости; воспитание нравственных качеств обучающихся.
Заключительная часть длится от 7% до 10% общего времени. Задачи завершить работу постепенным снижением нагрузки и привести в
относительно спокойное состояние организм. Основные средства - медленная
ходьба, упражнения на расслабление, восстановление дыхания.
Реализация программы предполагает активное включение обучающихся в
процесс обучения. Отчасти это достигается при использовании
дидактических электронных и цифровых образовательных ресурсов.
Материально- техническое обеспечение программы
Программа

реализуется

при

необходимом

кадровом,

материально-

техническом обеспечении и оборудовании. Занятия проводятся в спортивном
зале, соответствующий санитарноэпидемиологическим нормам и технике
безопасности.
1.

Оборудование зала.

-

Шведская стенка или турник,

-

Зал с зеркальной стеной

-

Степ-платформы

2.

Одежда для занятий.

-

Облегающая одежда, для удобства контроля педагога.

-

Спортивная обувь.

3.

Спортивный инвентарь

-

Мячи разных размеров.

-

Атрибуты для выполнения ОРУ

-

Коврики для упражнений в партере на каждого ребенка.

-

Скакалки и обручи в расчете на полгруппы детей.

4.

Костюмы, предметы и элементы для показательных

выступленийИнформационное оснащение.
Aудио и видеотехника,
Фонотека, включающая в себя диски со специально подготовленными
комплексами из музыкальных композиций, которые соответствуют
требованиям к музыке для занятий аэробикой, продолжительностью 25 – 30
минут.
Методическое сопровождение.
1 http://www.fitn.ru/
2 http://www.timestudy.ru/
3 http://www/fitnessblender.com
Воспитательная работа
Главной задачей в занятии с обучающимися является воспитание моральных
качеств, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия,
спортивной этики и взаимоотношениях между людьми в сфере спорта.
Важную роль в нравственном воспитании играет непосредственная
спортивная деятельность. Формирование чувства ответственности перед
товарищами, обществом и нравственных качеств личности должно
осуществляться одновременно с развитием волевых качеств. Большое
воспитательное значение имеет личный пример и авторитет педагога
дополнительного образования. Талантливый педагог воспитывает в ребенке
дисциплинированность, умение контролировать свои эмоции, признавать
свои ошибки и трезво смотреть на ситуацию, уверенность в себе, упорство.
Во взрослой жизни эти навыки помогают человеку достойно выходить из
сложившихся жизненных ситуаций, достигать поставленных целей. Какую
бы цель ни поставил перед собой человек - добиться успехов в бизнесе,
показать отличные спортивные результаты, создать надежную семью и
воспитать ребенка, - навыки, полученные на тренировках, помогут ему

достичь этой цели. Воспитательная работа в процессе тренировочной
деятельности должна быть направлена на развитие и совершенствование
значимых свойств личности. Она включает мероприятия, которые
обеспечивают решение задач по формированию культуры здорового и
безопасного образа жизни, воспитания гражданственности и патриотизма.
Для этого педагогом используются разнообразные формы работы с
обучающимися: - профориентационные мероприятия (встречи с известными
спортсменами; тренерами-преподавателями); . - участие в физкультурнооздоровительных акциях, праздниках: «День здоровья», День
«Легкоатлетической эстафеты», «Со спортом всей семьей», Всероссийской
заочной акции «Физическая культура и спорт - альтернатива пагубным
привычкам»; - участие в соревнованиях, посвященных памятным датам:
соревнования, посвященные Победе в Великой Отечественной войне 19411945 годов, соревнования ко «Дню защитника Отечества»; - проведение
конкурсов, акций, выставок, направленных на приобщение обучающихся к
социально-педагогической деятельности по профилактике пагубных
привычек, духовному и физическому совершенствованию, к ценностям
олимпийского движения и его идеалов, пропаганде здорового образа жизни,
ведению исследовательской и творческой деятельности, участию в
волонтёрском движении; - повышение уровня мотивация обучающихся за
счет поощрений, убеждений и др; - самостоятельная проектная работа в
летний оздоровительный период. Большое внимание отводится работе с
родителями: - проведение собраний, дискуссионных площадок, встреч по
вопросам воспитания детей; -создание курса лекций и практик для родителей
по вопросам физического воспитания в условиях дистанционного обучения; разъяснительные работы среди обучающихся и родителей (законных
представителей) по правовым вопросам и разрешению конфликтных
ситуаций в семье; - посещение всеми участниками образовательных
отношений (обучающийся, педагог, родитель) соревнований по
Психологическая подготовка на данном этапе выступает как воспитательный

и самовоспитательный процесс. И направлена на формирование свойств
личности, позволяющих успешно выступать за счет адаптации к конкретным
условиям и к специфическим экстремальным условиям соревнований.
(Приложение №7)
Кадровое обеспечение
Реализация Программы может осуществляться педагогом дополнительного
образования или тренером-преподавателем.
Педагог дополнительного образования- Потапова Наталья Анатольевна.
Допускаются к реализации лица, имеющие профессиональное образование в
области, соответствующей профилю программы, постоянно, повышающим
квалификацию через курсовую подготовку, участие в мастер-классов,
конкурсах профессионального мастерства.
Информационное обеспечение программы
При реализации программы используются электронные и цифровые
дидактические материалы, разработанные педагогом дополнительного
образования и/или тренерами-педагогами, размещенные на официальных
сайтах образовательных организаций.
На ряду с этими материалами используются цифровые
образовательные ресурсы, размещенные на сайтах добавить
Формы аттестации, оценочные материалы.
Обязательным условием реализации образовательной программы является
прогнозирование и анализ ее результативности, а также степени
эффективности образовательных результатов.
Результатом реализации программы «Аэробика » можно считать
индивидуальное развитие и личностный рост каждого обучающего, создание
благоприятной образовательной среды, стимулирующей саморазвитие и
реализацию творческих способностей. Результат реализации программы

заключается также в усвоении детьми знаний, умений и навыков а также их
участия в созидательной деятельности.
В идеале дети, прошедшие обучение по программе «Аэробика » должны
обладать следующими качествами: владеть знаниями по предмету, проявлять
к нему интерес; применять в деятельности полученные знания и умения;
стремиться реализовать свой творческий потенциал; уметь
взаимодействовать с другими людьми в различных ситуациях;
Для отслеживания результатов программы используется система методов
наблюдения, контроля и диагностики. Для каждого года обучения,
конкретного каждого этапа разработаны свои адекватные методы и формы
контроля, текущего и итогового, позволяющие зафиксировать начальный
уровень, текущие изменения, прогнозировать положительный результат и
вовремя предотвращать негативный. Они применяются на протяжении всего
периода освоения программы.
Одним из наиболее эффективных методов мониторинга является наблюдение,
как со стороны педагога, так и со стороны детей. Наблюдение
осуществляется на всех этапах освоения программы, в учебной и внеучебной
деятельности.
Для контроля за усвоением знаний, умений, навыков используются
специальные контрольные задания концертные выступления, вопросы, игры,
конкурсы и т.д. Для отслеживания развития творческих навыков
используются творческие задания.
Цель контроля:
1.Управление личностным ростом ребенка, выявление уровня его физической
и хореографической подготовки. 2.Отслеживание динамики развития
каждого обучающегося.

3.Определение степени реализации образовательной программы.
Этапы диагностики:
Начальная диагностика
Цель: Выявление природных данных и индивидуальных особенностей,
обучающихся в начале обучения.
Задачи: Определение физических возможностей и хореографических данных
каждого ребёнка на данном этапе обучения.
Определение уровня сложности программы.
Промежуточное диагностирование:
Цель: Отслеживание достижений обучающихся и коррекция
образовательного процесса.
Задачи: 1.Оценка правильности выбора учебного материала и методики.
Итоговая диагностика:
Цель: Подведение итогов освоения образовательной программы.
Задачи: 1.Анализ результатов обучения.
Мониторинг знаний, умений, навыков обучающихся объединение
«Аэробика»
Важнейшая задача в деятельности УДО – передать детям знания,
сформировать у них умения и навыки по профилю работы. Чтобы определить
уровень базовых ЗУН, которыми овладели обучающиеся, создана четкая
система контроля, состоящая из 3-х уровней.

1- ый уровень – определение начального уровня ЗУН обучающихся (входной

контроль).
2- ой уровень – промежуточный

контроль 3-ий уровень- итоговый .
Все три этапа контроля отражаются по каждому ребенку в диагностических
листах. Степень овладения ребенком теми или иными знаниями, умениями,
навыками фиксируется цветограммой или символическими знаками и
анализируется . Эта система дает возможность проследить развитие каждого
ребенка, степень усвоения программы, для того, чтобы своевременно внести
в работу коррективы.
Кроме этого в работе используются такие методы диагностирования
образовательных результатов как: опрос, анкетирование, наблюдение,
открытые уроки, отчетные концерты, беседы с детьми и родителями
Мониторинг сохранности контингента объединение «Аэробика»
Деятельность коллектива невозможна без постоянного отслеживания
сохранности контингента, которая является одним из показателей
результативности его деятельности. В условиях свободного выбора детьми
вида деятельности, педагога, образовательной программы это дает
возможность увидеть динамику предпочтений детей, их заинтересованность
выбранным видом деятельности.
Предлагаемая форма содержит в основном количественные показатели и
позволяет отслеживать потери или прирост среднесписочного годового
состава воспитанников. Кроме того, можно увидеть динамику
продолжительности обучения детей, а также динамику возрастного и
полового состава контингента. Отслеживание сохранности контингента
воспитанников ведется по результатам отчетной документации.

Мониторинг достижений и творческой активности обучающихся
объединение « Аэробика»
Образовательным результатом можно считать итог работы ребёнка в
образовательном процессе, организованном педагогом, т.е. это итог освоения
ребёнком предлагаемого ему содержания образования. Таким образом,
образовательный результат в первую очередь выражен в ребёнке,
представляет плод его усилий в собственной образовательной деятельности;
это выражение степени его успешности
. Именно успешность ребёнка выступает главным результатом
педагогической деятельности, а мера этой успешности определяется только
относительно каждого ребёнка как личности.
В мониторинге достижений фиксируются наиболее значимые достижения
ребёнка: участие в концертах, конкурсах, соревнованиях, смотрах и других
мероприятиях разного уровня.
Мониторинг личностного развития ( полнота освоения программы)
обучающихся объединение « Аэробика»
Данный мониторинг выстраивается с учётом трёх равнозначных задач:
- обучение,
-воспитание,
-развитие.
Диагностируя «Обучение», исследуются ЗУНы, которые получает ребёнок,
осваивая программу, а также качество практической деятельности
обучающихся.

В блоке «Воспитание» одним из главных направлений воспитания является
профессиональная ориентация и профессиональное самоопределение.
Занятия в творческом объединении оказывают значительное влияние на
формирование профессиональной направленности обучающихся, воспитывая
у них потребность в творческой деятельности и самореализации.
Используются тесты:
Для обучающихся 7-10 лет – «Профессионально важные качества»
Для обучающихся 11-15 лет – «Профессиональные интересы»
Для обучающихся 16-17 лет – «Профессиональные намерения, готовность к
выбору профессии».
Исследуя социальную активность, особое внимание уделяется коллективной
активности, толерантности, соблюдению нравственно-этических норм.
В блоке «Развитие» мониторинг опирается на самооценку обучающихся, так
как она влияет на эффективность социальной адаптации личности, является
регулятором поведения в деятельности, от неё зависит, как будет развиваться
личность. От того, какой тип самооценки присущ ребёнку, зависит то, как он
будет учиться, общаться, какой тип поведения будет преобладать и многое
другое.
Для выявления самооценки используются следующие методики:
для обучающихся 7-10 лет – методика «Лесенка»
для обучающихся 11-17 лет –тест «Самоотношения личности» (по В.В.
Столину)
В зависимости от вида самооценки определяем уровень:
-завышенная самооценка

- средний уровень -адекватная
– высокий уровень
-заниженная –низкий уровень.
К особенностям личностной сферы также относятся творческие способности
– дивергентное мышление (беглость, оригинальность, гибкость, точность),
воображение, самостоятельность, творческая мотивация. Изучение
особенностей личности ребёнка в системе его социальных отношений
происходит по следующим параметрам: удовлетворённость отношениями в
группе, положение личности в коллективе и его сплочённость, а также
коммуникативные навыки, которые измеряются при помощи наблюдения,
анкетирования, тестирования. Коммуникабельность рассматривается, как
умение ребёнком налаживать контакт со сверстниками, педагогами. Высокий
уровень коммуникабельности – умение сотрудничать, участвовать в
совместной деятельности, считаться с мнением других, проявлять
инициативу, подчиняться обстоятельствам.
Низкий уровень – конфликтность, желание подчинять себе других,
проявление агрессии.
Для выявления коммуникативных навыков используются следующие
методики:
Для обучающихся 7-10 лет – тест «Удовлетворённость отношениями в
группе, положение личности в коллективе, его сплочённость»
Для обучающихся 11-15 лет и 16-17 лет – тест «Коммуникативные и
организаторские навыки».
Итогом диагностики является определение полноты освоения программы по
«Аэробика » каждым обучающимся

Список литературы
для педагога
«Аэробика: учеб. Пособие» - Шипилина И.А. - Ростов-на-Дону: Феникс,2004
г.
«Аэробика на все вкусы» - Лисицкая Т.С. -М.: Просвещение - Владос,1994
г.
«Аэробика. Теория и методика проведения занятий.»- учеб. пособие подобщ.
ред. Е.Б. Мякинченко, М.П.Шестакова.- М.: ТВТ Дивизион, 2006 г.
Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий.- КрючекЕ.С. М.: Терра-Спорт: Олимпия Пресс, 2001 г.
Базовая Аэробика в оздоровительном фитнесе: уч. пособие / Планетафитнес.
– М.: ООО УИЦ ВЕК, 2006.
Детский фитнес.. Учебное пособие. – М.: ООО «УИЦ «ВЕК», 2006
«Развитие физических способностей детей» - Вакулова А. Д., Бутин И. М.
Ярославль, 1996 г.
Прикладная и оздоровительная гимнастика: Учебно – методическое пособие /
под ред. Ж.Е. Фирилевой, А.Н. Кислого, О.В. Загрядской. – СПб.: ООО
«ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС», М., ТЦ «СФЕРА», 2012.
Нетрадиционные подходы к физическому воспитанию детей в ДОУ.
Мелехина Н.А., Колмыкова Л.А. – СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО
«ДЕТСТВО - ПРЕСС», 2012.
«Растягивайся и расслабляйся» - М. Тобиас и М. Стюарт, Москва,
Физкультура и спорт 1994г.
«Советы старого диетолога» - С.В. Коренюк; «Лань» СПб 1996г.
«Стройное тело» - Доктор Локид /Клифф Шитс/ Москва 1997г.
Серия журналов «Сила и красота» начиная с 1997г. СПб «Уайдерспорт
– СУ»
«Ничего лишнего: Аэробика, фитнес, шейпинг «- Г. Горцев.- Ростов-на-Дону:
Феникс, 2004 г.

Тестирование физической подготовленности в аэробике. Лисицкая Т.С.,
Сиднева Л.В. – М.: 2001.
«Физкультурное граффити – игры, эстафеты, аттракционы и забавы»,
Алешин В. В., Портнов Ю.М. Москва, 1996 г.
«Энциклопедия идеальной женской фигуры» - практическое пособие,Л.Харт
и Л. Непорент, Ярославль «Гринго» 1995г.
Список литературы для обучающихся
Пеганов, Ю.А. Позвоночник гибок - тело молодо. / Ю.А. Пеганов - М.,
Советский спорт, 1989. – 30 с.
Онучин, Н.А. Дышите легко! Дыхательная гимнастика. / Н.А. Онучин –М.:
АСТ; Сова, 2006. – 56 с.
Ильинич, В.И. Физическая культура студента. / В.И. Ильинич - М.:
Гардарики, 2000. - 120с.
Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: в 2 т. – М.: Федерация аэробики
России, 2002
А.А. Хабаров. – Краснодар: Кубанский, Методика базовой силовой
подготовки спортсменов : учебное пособие учебник, 2000. – 72с.
Аркаев, Н.Г. Сучилин. – М.: Физкультура и спорт, 2004. – 325с.

Приложение №1
Базовые шаги в аэробике (терминология)
При записи и проведении программ используются специальные
названия движений (термины). За основу принята выделенные в аэробике
базовые шаги, как наиболее часто используемые и специфичные для
аэробики. К ним относятся:
Обычная ходьба (March). Ходьба выполняется на месте, с продвижением
вперед, назад, по диагонали, кругу. Туловище при этом прямо, без излишнего
напряжения, руки работают разноименно, колено опорной ноги слегка
согнуто.
Ходьба, высоко поднимая колени (Knee Lift или Knee Up). Ходьба
выполняется на 2 счета. Бедро согнутой ноги - параллельно полу, колено
опорной слегка согнуто (носок прижат к колену опорной ноги).
V- шаг (Step). Шаг ноги врозь – ноги вместе, выполняется на 4 счета.
Выставление ноги на носок (Push Touch или Toe Tap) с подскоком на
опорной. Выставление ноги на носок выполняется вперед, в сторону назад
или в диагональ с касанием носком пола, без переноса тяжести тела. Колени
слегка согнуты, фиксированы.
Разновидности: выставление на пятку вперед, в сторону, назад, в диагональ
(Heel Dig или Heel Touch), выставление ноги на носок в диагональном
направлении в скрестном положении впереди или сзади (Сross-Step).
Переход с одной ноги на другую в стойке ноги врозь (Side to side или Plie
Touch или Side Tip) выполняется на 2 счета. И.п.- широкая стойка ноги
врозь, ступни слегка развернуты наружу, небольшой полуприсед. Движение
заключается в переносе тяжести тела с ноги на ногу, свободная нога касается
пола полупальцами. Туловище и таз находятся строго во фронтальной
плоскости на протяжении всего движения. Пятка опорной ноги на полу.
Переход с одной ноги на другую со сгибанием ноги назад (Curl или Leg
Curl). Переход с ноги на ногу с одновременным сгибанием свободной ноги
назад. Упражнение выполняется из широкой стойки ноги врозь, стопы

параллельны, колени слегка согнуты в течение всего упражнения. Нога
сгибается до положения – голень параллельна полу или под тупым углом к
бедру (в зависимости от индивидуальной подвижности в тазобедренном и
коленном суставах), при этом бедро не должно быть впереди линии
туловища, колено вниз (невыворотно).
Приставной шаг (Step Touch). Выполняется на 2 счета. Работающая нога
ставится на пол с перекатом от носка к пятке, другая приставляется на
полупальцы или всю стопу. Выполняется вперед, назад, в сторону, по
диагонали, с поворотом направо, налево, кругом. В композициях часто несет
вспомогательную функцию для выполнения прыжков или исполняется с
танцевальной окраской (с движением таза в сторону, поворотом коленей в
сторону и т.п.
Приставной шаг с полуприседом (Squat). Выполняется на 2 счета с
полуприседом: 1 – широкий шаг правой (левой) в сторону, одновременно
выполняется полуприсед на двух ногах, 2 – приставить левую к правой в и.п.
(ноги вместе, колени слегка согнуты). Во время выполнения полуприседа
пятки не отрываются от пола.
Скрестные шаги в сторону (Grapevine). Представляет собой сочетание
скрестного и приставного шага. Выполняется на 4 счета. Первый шаг правой
(левой) ногой делается в сторону (с пятки перекатом на всю стопу), второй
левой (правой) – скрестный сзади правой. Затем выполняется приставной шаг
вправо. При этом туловище и таз сохраняют фронтальную плоскость,
туловище прямо, колени слегка согнуты. В соревновательных комбинациях
обычно выполняется с предварительного подскока на двух (на счет «И») или
в сочетании со скачком на две ноги на счет «4».
Выпад (Lunge). Данная разновидность движений представляет собой
знакомые нам выпады, которые могут выполняться вперед, назад, в сторону,
в диагональ. Нога, на которую выполняется «падающий» шаг, может быть
слегка согнута или явно в согнутом положении (Flexted Lunge). Шаг должен
быть достаточно широким, так, чтобы свободная нога и и туловище были на

одной линии. Пятка свободной ноги отрывается от пола, колено опорной
ноги располагается над носком. В фитнес-аэробике часто исполняется на
подскоках.
Мамбо (Mambo). Выполняется на 4 счета: 1 – шаг правой вперед, 2 –
скрестный шаг левой впереди правой, 3 - шаг правой назад, 4 – приставить
левую к правой. Аналогично движение выполняется с другой ноги. Этот
элемент заимствован из латинских танцев, отчего и получил название
«мамбо».
Кик (Kick). Одна нога выполняет мах вперед (Low Kick), носок оттянут,
одновременно опорная нога выполняет пружинное движение (Hop). Затем
маховая нога возвращается к опорной в и.п., одновременно вновь
выполняется пружинное движение на опорной ноге. В аэробике низкой
интенсивности возможен вариант без вторичного пружинного движения на
опорной ноге. Кик выполняется вперед, назад, в сторону, в диагональ.
Туловище сохраняет прямое положение, опорная нога слегка согнута.
Бег (Jogging или Jog). Обращается внимание на амортизирующую работу
стопы – перекат с носка на пятку. В композициях по фитнес-аэробике часто
используется для перестроения.
Скачки с одной ноги на две (Chasse). Движение аналогично приставному
шагу, но выполняется скачком: шаг в сторону (вперед, назад, в сторону или в
диагональ) с последующим приземлением на две ноги, стопы вместе.
Выполняется на 2 счета.
Прыжки ноги врозь (Jumping Jack). Прыжки выполняются из и.п. ноги
вместе, конечное положение - ноги врозь. Голени перпендикулярно полу,
стопы и бедра слегка развернуты наружу, колени над носками. Приземление
осуществляется перекатом с носков на пятки. Колени слегка согнуты.
Упражнение выполняется на 2 счета.
Приложение№2
Модификации основных и базовых шагов классической аэробики

1. Изменение направления «шага»: добавление продвижения в момент
выполнения «шага» (вперед, назад, по диагонали), добавление поворота при
сохранении структуры «шага».
Пример. При добавлении поворота в «шаг» Mambo Side, получается
модифицированный «шаг»:
1-шаг ведущей ногой в сторон
2-шаг опорной ногой на месте
3-шаг ведущей ногой в сторону с поворотом спиной на 180
градусов 4-шаг опорной ногой на месте.
2.Добавление прыжка в момент выполнения «шага».
Пример. При добавлении прыжка к «шагу» Cross получается
модифицированный «шаг».
1- прыжок на ведущую ногу в сторону-вперед с махом опорной ногой в

сторону
2- шаг опорной ногой скрестно перед

ведущей 3 -шаг ведущей ногой в сторонуназад
4-шаг опорной ногой в исходное положение
3.Изменение ритмического рисунка «шага» осуществляется разными
вариантами:
3.1. При сохранении количества счетов и основы техники добавляется еще
один марш, при этом два движения укладываются в одну ритмическую
единицу.
Пример. При добавлении еще оного шага к «шагу» Mambo Side получается
модифицированный основной «шаг» на 4 счета, имеющий статус «со сменой
ноги»:
1 - шаг ведущей ногой в сторону
2 - шаг опорной ногой на месте
3 - шаг ведущей ногой скрестно позади опорной и - шаг опорной ногой на
месте
4 - шаг ведущей ногой скрестно впереди опорной

3.2. При полном сохранении структуры «шага» два движения
укладываются в одну ритмическую единицу.
Пример. При выполнении Grape wine на три счета получается
модифицированный «шаг»:
1 - шаг ведущей ногой в сторону
2 - шаг опорной ногой скрестно позади
ведущей и - шаг ведущей ногой в сторону
3- приставить опорную ногу на носок.
3.3. Замедление темпа выполнения нескольких движений «шага», при
котором одно движение выполняется на две ритмические единицы.
Пример. При выполнении «шага» Mambo Side на пять счетов получаем
модифицированный «шаг»:
1,2 - шаг ведущей ногой в сторону
3 - шаг опорной ногой на месте
4 - шаг ведущей ногой скрестно позади опорной
5 - шаг опорной ногой на месте.
Альтернативные «шаги»
Альтернативные

«шаги»

-

это

авторские

движения,

которые

составляются путем дробления и компоновки основных и/или базовых
«шагов» и разучиваются через связки базовых «шагов».
Способы конструирования альтернативных «шагов»:
1. Замена одного движения какого-либо «шага» на движение другого
«шага», при этом количество счетов остается неизменным, а статус либо
меняется, либо остается неизменным.
Пример. При замене приставки в «шаге» Grape wine на движение «шага»
Curl получается альтернативный «шаг», имеющий статус «со сменой ноги».
Количество счетов не изменяется:
1- шаг ведущей ногой в сторону
2- шаг опорной ногой скрестно позади ведущей

3- шаг ведущей ногой в сторону

4-захлест голени опорной ноги.
2. Добавление к полному «шагу» движения, или нескольких движений от
другого «шага». Добавить движение можно в начало, середину и в конец
исходного «шага». Количество счетов по сравнению с исходным
увеличивается, а статус либо остается прежним, либо меняется в зависимости
от движения, которое добавляется к исходному «шагу».
Пример. При добавлении в середину «шага» Mambo Side движение «шага»
Leg Side (отведение ноги в сторону) получается альтернативный «шаг» 1шаг ведущей ногой в сторону
2- шаг опорной ногой на месте
3- отведение ведущей ноги в сторону
4- шаг ведущей ногой скрестно позади
опорной 5- шаг опорной ногой на месте.
3. Перекрест «шагов» - такое соединение двух «шагов» при котором
последнее движение одного «шага» является одновременно первым
движением следующего «шага». Количество счетов в полученном
альтернативном «шаге» при подобном способе конструирования будет на
один счет меньше суммы составляющих его «шагов».
Пример. При соединении «шагов» Chasse и Grape wine способом
перекреста «шагов» получается альтернативны «шаг», в котором последнее
движение Chasse - шаг в сторону, является первым движением Grape wine:
1-шаг ведущей ногой в сторону
И- прыжком, шаг опорной ногой рядом с опорной
2-шаг ведущей ногой в сторону
3-шаг опорной ногой скрестно позади ведущей
4- шаг ведущей ногой в сторону
5-приставить опорную ногу на носок.
Приложение№3

Специальные упражнения (корригирующей гимнастики),
применяемые при нарушениях осанки
Специальные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
1. И. п. – лежа на спине, согнуть и разогнуть поочередно ноги в коленном и
тазобедренном суставах - «велосипед».
2. И. п. – то же, согнуть обе ноги, разогнуть их вперед, медленно опустить.
3. И. п. – то же, руки за головой, поочередное приподнимание прямых ног.
4. И. п. – то же, руки вверху, медленно поднять обе прямые ноги до угла 45°
и медленно опустить их.
5. И. п. – то же, согнуть ноги в коленях, выпрямить вперед - вверх, развести,
соединить и медленно опустить.
6. И. п. – лежа на спине, между коленями зажат мяч, ноги согнуть, разогнуть
их вперед до угла 45° и медленно опустить. То же, но удерживая мяч между
лодыжками.
Специальные упражнения для укрепления мышц спины
1. И. п. – лежа на животе, голова в упоре на подбородок, руки, согнутые в
локтевых суставах, приведены к туловищу, ладони обращены к полу,
приподнять голову, не запрокидывая ее назад, лопатки соединить, удержать
это положение на 5-7 счетов и вернуться в и. п.
2. И. п. – лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей,
положенных друг на друга. Перевести руки на пояс, приподнять голову и
плечи, лопатки соединить, удержать это положение как можно дольше, не
задерживая дыхание. То же, но кисти рук переводить к плечам за голову.
3. И. п. – то же, приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки
вверх, в стороны и к плечам (имитация плавания «брассом»). То же, но руки
в стороны, назад, в стороны, вверх.
4. И. п. – то же, поднять голову и плечи. Руки в стороны. Сжимать и
разжимать кисти рук. То же, но руки поочередно вверх - «бокс».

5. И. п. – то же, поочередное отведение назад прямых ног, не отрывая таза от
пола. То же, но с одновременным приподниманием и удерживанием до счета
3-6-8 обеих ног (не задерживать дыхание).
Специальные упражнения для укрепления ног
1. И. п. - упор стоя на коленях попеременное поднимание ног назад (как
можно выше). То же, но сгибая руки в локтях.
2. И. п. - лежа на животе, попеременное поднимание ног назад (таз плотно
прижат к полу). То же, но одновременное поднимание ног. То же, но с
различными положениями и движениями рук.
3. И. п. - лежа на гимнастической скамейке лицом вниз, руки упираются в
пол, на правой (левой) пятке набивной мяч с петлей. Попеременное
поднимание ноги с мячом. То же, но одновременное, поднимание ног с двумя
мячами.
4. И. п. - вис лицом к гимнастической стенке, попеременное поднимание ног
(колени не сгибать, таз прижат к стенке). То же, но одновременное
поднимание обеих ног.
5. И. п. - лежа на животе, согнуть ногу в колене и, захватив руками ступню,
стараться прижать пятку к ягодице, затем другой ногой. Потом сгибать обе
ноги с помощью и без помощи рук.
Приложение №4
Упражнения ЛФК на разные дефекты осанки
1 комплекс

2 комплекс

Приложение №5
Оценивание предметных результатов обучения по программе
По результатам освоения теоретической части программы обучения, учащиеся
должны показать достаточный уровень знаний по следующим темам:
- значение физической культуры и спорта для здоровья;

- общая характеристика основных видов аэробики;
- личная гигиена и закаливание;
- режим дня; режим питания;
- основы самоконтроля;
- терминология в фитнес - аэробике;
- спортивная форма и гигиена одежда
Критерии

Показатели

Методы
диагности
ки

(оцениваем
ые
параметры)

Степень выраженности оцениваемого качества
Низк

Средн

Высок

ий

ий

ий

урове

уровен

уровен

нь

ь

ь

(4-7 баллов)
Объем

(8-10 баллов)
Овладение

Теоретическ

Соответстви

Наблюдени

(1-3 балла)
Овладение

ие знания по

е

е,

менее чем

усвоени

практически

основным

теоретическ

тестирован

половиной

й

всем объем

разделам

их знаний

ие,

знаний,

знаний

знаний,

программы

учащегося

контрольны

предусмотре

составля

предусмотре

программны

й опрос и

нн ых

ет

нн ый

м

др.

программой

более

программой

требования

за

м

конкретный
период
Овладение в

Практические

Соответствие

Контрольное

Практические

Овладение

умения и

практических

задание

умения и

полном объеме

навыки,

умений и

тестирование

навыки

предусмотрен
н
ые
программой

навыков

неустойчивые,

практически
м
и умениями
и
навыками,

программны
м
требованиям

требуется

навыками;

постоянная

предусмотре
н
ными

помощь по их

программой;

практической

использовани
ю

применение

работы

их под

самостоятельн
о,
качественно

руководство
м
педагога

практическими
умениями и

выполнение

Приложение №6
Контрольные упражнения по СФП и ОФП

1. СФП (специально – физическая подготовка)
1. Связка – составление связки
1 год -16 счетов;2 – год обучения 32 счетов; 3 год обучения - на 64
счета
Критерии оценки:
Техника
 высокий уровень техники и качество исполнения всех движений
 различные уровни хореографии (пол, касание, стоя, хай-импакт)
 многообразие и высокий темп движений
 сочетание элементов аэробики и танца.
Артистизм
 разный ритм движений
 разнообразие работы на уровне ног и стоп с применением махов,
поднятий колена использование вертикальных уровней
 свой почерк в хореографии
 разнообразие движений, избегание повторений
 использование вертикальных уровней.
Специфика
 способность увлечь своим выступлением
 способность вызвать эмоции у аудитории
 оригинальность и творческий подход.
Контрольные упражнения
Качество

Норматив

Оценка/года обучения

критерии/время
1го
д

2го
д

3го
д

1 год

2 год

3 год

«5»

«4»

«3»

Гибкость:
подвижност
ь

Шпагат

И.П.

И.П.

И.П.

«5» -

«5» -

«5» -

–с

на

с

с

плотное

плотно

плотное

правой

по

воз

воз

касание

е

касание

ноги

лу

вы

вы

пола

касани

пола

ше

ше

правым и

е пола

правым и

нн

нн

левым

правы

левым

ост

ост

бедром;

ми

бедром;

и

и

«4» - 1-5 см

левым

«4» - 1-5 см

20с

25с

от пола

бедром;

от пола

м

м

до

«4» - 1-5
см

до

тазобедренн
ых суставов

Шпагат
- с левой
ноги

бедра;
«3» - 6-10
см

от пола
до

от пола

бедра;

до

«3» - 6-10

бедра

см от

бедра;
«3» - 6-10
см от
пола до
бедра

пола до
Гибкость:
подвижност

попереч

ь

ны й

тазобедренн

шпагат

И.П.

И.П.

И.П.

«5» -

бедра
«4» - с

на

с

с

выполнени

небольш

см от

по

воз

воз

е шпагата

им

линии до

лу

вы

вы

по одной

заворото

паха

ше

ше

прямой

м стоп

нн

нн

ост

ост

и

и

15

20см
20

25см
25

«5» - 14 раз

сек.

сек.

сек.

«4» - 12 раз

ых суставов

Силовые

«складка»

способност

вовнутрь

«3»- 10 раз

и: сила
мышц
пресса
Силовые

«рыбка»

способност

10

15

20

«5» - 9 раз

сек.

сек.

сек.

«4» - 7 раз
«3» - 6 раз

и: сила

«3» - до 10

мышц
спины
Скоростн

Прыжки

20

25

30

«5» - 20 раз

о- силовые

с

сек.

сек.

сек.

«4» - 15 раз

«5» - 18
раз
«4» - 16
раз
«3»- 14
раз
«5» - 14
раз
«4» - 12
раз
«3» - 10
раз
«5» - 25
раз

«5» - 20 раз
«4» - 16 раз
«3»- 10 раз

«5» - 18 раз
«4» - 16 раз
«3» - 14 раз

«5» - 30 раз
«4» - 25 раз

способнос

двойным

ти

вращени

«3» - 10 раз

ем

Упражнение
на силу

разгибани
е рук в
упоре

«3» - 20 раз

«3» - 15
раз

скакалки
вперед.
сгибание
–

«4» - 20
раз

10

15

20

«5» - 9 раз

сек.

сек.

сек.

«4» - 7 раз
«3» - 6 раз

«5» - 12
раз
«4» - 9 раз
«3» - 7 раз

«5» - 16 раз
«4» - 12 раз
«3» - 9 раз

лежа

Приложение №7
Календарный план воспитательной работы
на 2023/24 уч. год

Воспитате

Зада
чи

ль ное

Мероприят
ия
Для детей

событие

Для родителей

1

Познакомить детей с

Сентяб
рь
Конкурс рисунков

сентября

праздником 1

на асфальте

родителями

– день

сентября;

«Прощай,

оформление книжной

разноцветное лето!»

выставки

«Из истории школьных

«Книги моего детства»

знаний
создать
праздничную
атмосферу
приобщать детей
к получению
знаний;

принадлежностей» путешествие по реке
времени, игра-викторина,
мастер-класс по
изготовлению закладок для
книг и др.

побуждать
интерес к школе;
развивать память
и воображение,
активность и

Совместное с

коммуникативны
е

качества;
мотивация детей
на получение
знаний

01.10. –

создание условий

Октябр
ь
Беседа
на

междунаро

для формирования

«История

праздника.

дн ый день

духовности,

Старость

надо

пожилых

нравственно –

уважать», Игровая

«Бабушка и

людей.

патриотических

деятельность

дедушка – милые,

чувств у детей

Сюжетно-ролевая игра

родные».

дошкольного

«Дом», «Семья»

возраста

по

тему:

Помощь в
организации
выставки рисунков

Рисование: «Мои

Консультация:

любимые бабушка и

«Бабушки и дедушки,

старшему поколению.

дедушка»

балуйте своих внуков»

Вовлечение

Л. Толстой «Рассказы

отношению

жизненного

к

опыта

бабушек и
дедушек
воспитанников в
образовательный
процесс открытого
образовательного
пространства.

для маленьких детей».
«Моя бабушка»
С.Капутикян,
«Мой дедушка» Р.Гамзатов,
«Бабушкины руки»
Л.Квитко,
«Бабушка - забота»,
«Наш дедушка»
Е.Благинина.
Вечер загадок на тему:
«О бабушке и дедушке»

04.10 –

Формировать основы

Дидактические

игры:

день

нравственности

«Узнай по голосу», «Чей

защиты

посредством

детёныш?».

животных

экологического

К.Д.Ушинского

образования

козел», «Жалобы зайки»,

дошкольников

«Козлятки и волк».

,

Аппликация на

эмоционально

одноразовых тарелках

Чтение
«Лиса

и

Создание альбома
«Животные нашего
леса»

й

«Зоопарк».

отзывчивости,

Подвижная игра

способности к

«Медведь и пчёлы»

сопереживани
ю,

готовности к
проявлению
гуманного
отношения к природе
и животным
15.10 –

Продолжать

Беседа по теме «Члены

Выставка коллажей

День отца

укреплять детско-

моей семьи».

«Я и мой папа».

(третье

взрослые отношения,

Чтение: В. Драгунский:

Спортивный

воскресен

в частности

«Хитрый способ»,

семейный праздник

ье

воспитанников с

«Куриный бульон», А.

«День отца»

октября)

папой; уточнять и

Раскин: рассказы из книги

расширять знания о

«Как папа был

понятии

маленьким».

«семья»;

Аппликация

продолжат

«Папин портрет».

ь

Выпуск стенгазеты

формирова

«Мой любимый папа»

ть
осознанное
понимание
значимости отца в
жизни детей,
семьи, общества
Ноябрь
03.11 –

Знакомство детей

Игра «Интервью»: «Что

Выставка

День

со всероссийским

означает слово

совместных работ

народного

праздником –

гражданин?».

по теме

единства

День

Дидактическая игра

Народного

«Юный путешественник»

Единства;

Режиссерская игра

расширять

«Любимый городок

представления детей о

Сибири» с элементами

территории России,

строительства

народах её

сборных домиков и

населяющих;

игрушками (фигурки

воспитывать

людей, транспорт,

уважение к

дорожные знаки).

различным

Заучивание поговорок и

национальностям

пословиц: «Родина краше

России, их культуре,

солнца, дороже золота»,

языку;

«Одна у человека мать,

воспитывать

одна у него и Родина».

дружеские
взаимоотношения в

детском коллективе;

Чтение художественной

воспитывать чувство

литературы. К.

гордости за свой

Ушинский

народ, за его подвиги

«Наше
отечество»
Творческая игра
«Путешествие по России»
(расширять сюжет
показом в игре
социальных отношений
труда работников на
транспорте, в общепите,
туризме, развивать
воображение, умение
передать игровые
действия согласно
принятой роли);
Рисование «С чего
начинается Родина»
Учить детей изображать
природу России, ее
символы. Активизация
словаря: характер, символ.

26.11 –

Формирование у

«Игрушки наших мам и

Фотовыставка «Я и

День

детей целостного

бабушек». Путешествие

моя мама»;

матери в

представления

по реке времени,

Домашнее задание

России

образа матери,

выставка игрушек и др.

«Выставка

играющей

Интервью «Какие

семейных

большую

существуют мамы и папы».

коллажей»

роль в жизни

Книжные выставки «Эти

каждого ребёнка о

нежные строки о ней»;

значимости матери в

«Мы вечно будем

жизни каждого

прославлять ту женщину,

человека;

чье имя мать…» (в

воспитывать

соответствии с возрастом

уважительное,

детей)

доброжелательное

Вернисаж детских работ

отношение к
маме, о роли мамы
в жизни каждого
человека.

«Подарок маме
своими руками».

30.11 –

Познакомить

Рассматривание

Консультация

День

детей с

изображения герба России;

«Детям о

Государств

Государственным

ен ного

гербом России.

герба

Формировать у

Российской

детей

Федерации

элементарные
представления о
происхождении и
функциях герба

государственных
составление рассказа-

символах России»

описания «Герб
России».
Рассматривание
монет. Просмотр
фильма
«Московский Кремль»

России. Рассказать о
символическом
значении цветов и
образов в нем.
Помочь ребенку
приобрести четкие
представления
о государственном
гербе России, его
значении для
государства и
каждого
гражданина.

03.12 –

Воспитание

Декабр
ь
Беседа «День

День

патриотических

Неизвестного Солдата»

цветов к вечному

неизвестно

чувств детей,

Заучивание пословиц о

огню в выходной

го солдата.

воспитание

солдатах, о Родине, о мире:

день

любви и уважения к

Дружно за мир стоять –

людям завоевавшим

войне не бывать; Без

для нас Победу ценой

смелости не возьмешь

своей жизни.

крепости; Герой за Родину
горой! И др.
Слушание песни «Алёша»
Дидактическая игра
«Найти спрятанный

Возложение

предмет» (флаг, карта и
т.д.).
Чтение «Баллада о
неизвестном
солдате».

Подвижная игра
«Разведчики»
08.12. –

Воспитывать у детей

Разгадывание загадок

Помощь в

Междунар

любовь к

о жанрах живописи, о

оформлении

од ный

прекрасному, к

материалах, которые

выставки лучших

день

искусству.

используют

детских рисунков.

художника

художники.
Чтение стихов «Как я
учился рисовать» С.
Баруздина,
«Художник» В. Мусатов.
Дидактические игры
«Цвета»,
«Что перепутал
художник». Выставка
лучших детских
рисунков.

09.12 –

Формировать у

«Рассказ о святом

Выставка совместных

День

воспитанников

Георгии Победоносце»;

работ

Героев

чувство патриотизма

«Герои Отечества»;

«Конструирование

Отечества

Развивать чувство

«Знакомство с Орденом

военной техники»

гордости и

Святого Георгия».

уважения к воинам

Создание тематических

– защитникам

альбомов:

Отечества

«Города герои», «Наша

Воспитывать

Армия родная», «Военная

любовь к Родине

техника». «Герои
Отечества»

12.12 –

Расширять

- выставка книг
Ознакомление с

День

представлени

«Символикой России» -

«Ребёнку об

Конституц

е о празднике

Рассматривание

основном Законе

ии

День

иллюстраций «Наша страна

страны»

Российско

Конституции,

– Россия!».

й

значении и истории

Творческий коллаж

Федерации

его возникновения

«Моя Россия»

Познакомить детей с

Тематические беседы об

Консультация

некоторыми правами

основном законе России,

обязанностями

государственных

людей Развивать

символах
«Главная книга страны»,
«Мы

познавательный

граждане России»,

интерес к своей

Просмотр презентаций

стране, ее законам

«Я гражданин России»,

Воспитывать

«День Конституции

стремление знать и

России»,

соблюдать законы

Прослушивание

Российской

музыкальных

Федерации

произведений: «Моя
Россия» муз. Г. Струве, сл.
Н. Соловьевой, «Любить
мне Россию» сл. В.
Сладневой, муз. В.
Чернявского

Новый год

Расширять

Беседы о

Участие

представления

новогодних традициях в

родителей в

о любимом

России, просмотр видео и

украшении группового

зимнем

иллюстраций «История

помещения и в

празднике –Новый год.

Деда Мороза – Святитель

подготовке к

Расширить

Николай». Чтение

празднику.

знания

художественной

детей о

литературы о празднике

праздновании Нового

Новый год.

го да в России.

«Зимние игры и

Познакомить с

забавы», разучивание

обычаями и

стихов колядок, песен,

традициями встречи

танцев о новогодних

Нового года.

праздниках.

Узнать, где живет Дед

Коллективное

Мороз. Познакомить с

конструирование из

техниками

картона

изготовления

«Новогодняя елка», «В

новогодни х игрушек

лесу родилась Елочка»,

в разные

коллективная работа

исторические

«Елка для малышей»

времена.

Конструирование
гирлянды для украшения
группы и др. Участие

детей в украшении
группового помещения.
Акция «Письмо Деду

Морозу», беседа «Какой
подарок я хочу
получить…» и т.д.
Январь
11.01 –

Научить

Подвижные игры: «Собери

Консультация

Всемирн

детей

слово «спасибо»»,

«Правила вежливых

ый день

пользоватьс

«Улыбочка и грусть».

ребят».

«спасибо»

я

Игры-эстафеты: «Прокати

Развлечение,

вежливыми словами;

мяч головой», «Передай мяч

посвященное

познакомить с

над головой».

празднику

историей слова

Беседа-игра

«Международный день

«спасибо»;

«Волшебное слово».

«спасибо»»

расширить понятие
детей о

Игра: «Доскажи словечко»,

культуре

«Вежливо –

поведения;

невежливо». Чтение

привить

художественной

навыки

литературы: «Что такое

культурного

хорошо, что такое

поведения детей в

плохо»,

общении

«История про

друг

с

другом и другими

мальчика Диму».

людьми

Изготовление открыток

21.01 –

Приобщать детей и

«Спасибки»
Подвижные игры: «Снег,

Конкурс

Всемирны

родителей к

лед, кутерьма, здравствуй,

«Снежные

й день

здоровому образу

Зимушка-зима!»,

конструкции».

снега,

жизни через

«Снежный бой».

Междунар

совместные

Познавательно-

Спортивное
мероприятие

од ный

спортивные

исследовательск

день

мероприятия,

ая

зимних

формировать

деятельность «Как тает

видов

познавательный

снег». Беседа «Зимние виды

спорта

интерес

спорта».

(отмечается

Изобразительн

в

ая

«Мы за ЗОЖ»

предпослед

деятельность с

н ее

использование

воскресень

м

е)

нетрадиционной
техники рисования
«Снежинки»
27.01. –

Познакомить детей

Просмотр иллюстраций,

Оформление

День

с героической

открыток, медалей,

выставки

снятия

историей

орденов военных лет,

совместных

блокады

Ленинграда в годы

фотографий о жизни в

рисунков:

Ленингра

блокады.

блокадном Ленинграде.

«Непокоренн

Рассматривание пейзажей

ый

современного Санкт-

Ленинград»

да

Петербурга, а также города
во время ВОВ.
Рассматривание
иллюстраций “Дорога
жизни”, “Пискарёвское
мемориальное кладбище”,
“Разорванное кольцо
блокады” на фоне
прослушивание песен и
музыки военных лет.
Составление рассказов
по картине “Прорыв
блокады Ленинграда.
1943.
Художники: В. Серов,
И. Серебряный”.
Рисование: «Цветок
жизни» Игровое
упражнение “Мы
солдаты”

02.02. –

Воспитание в детях

Феврал
ь
Беседа с детьми « Что

День

чувства патриотизма

такое героизм».

«Мы живы, пока

разгрома

как важнейшего

Сюжетно- ролевая игра

память жива»

советским

духовно -

«Мы военные».

и

патриотического

Чтение художественной

Консультация

войсками

качества; воспитание

литературы А.И.

немецко-

высокой

Семенцова

фашистских

войск в

ответственности и

«Героические

Сталингра

верности долгу

поступки». Д/игры

дс кой

перед Родиной.

«Подбери слова по теме

битве

«Война», «Герои»,
«Победа».
Просмотр мультфильма
«Подвиг

молодого

солдата».

Викторина

«Сталинградская битва»
Конкурс чтецов «Это
память души, никто не
забыт» Виртуальная
экскурсия
«Мамаев курган.
Памятники воинской
славы»
08.02 –

Формировать у

Изучение экспонатов в

Оформление

День

детей

«Мини-музее

наглядного

российско

познавательный

интересных вещей»,

материала

й науки

интерес;

познавательные

«Экспериментируем с

развивать

интеллектуальные

папой»,

навыки

игры.

«Эксперименты на

познавательно-

Тематическая выставка

кухне».

исследовательск

детских энциклопедий

Оформление

ой

«Хочу все знать!»

выставки

деятельности;

Тематические прогулки

энциклопедий.

способствовать

«Прогулка с Почемучкой»

Консультация

детских

овладению

«Коллекции в

детьми

вашем доме».

различными

Участие в создании

способами познания

мини-музеев

окружающего мира,

коллекций

мыслительными
операциями;
формировать
представлени
яо

целостной «картине
мира»,
осведомленность в
разных сферах жизни;
воспитывать навыки
сотрудничества в
процессе совместной

деятельности
21.02. –

Познакомить детей с

Беседы о Родине, о родном

Конкурс рисунков по

Междунаро
д
ный день

праздником

языке. Дидактические игры:

русским народным

«Международный день

«Скажи наоборот», «Слова-

сказкам.

родного

родного языка».

друзья», «Многозначные

Оформление буклетов,

языка

Обогатить духовный

слова», рассматривание

мир детей через

иллюстраций русской

стенгазет «Родной
язык
–

различные виды

национальной одежды,

наше богатство!»

деятельности,

русских сувениров; чтение

формировать у детей

русских народных сказок,

свое отношение к

чтение сказок других
народов,
знакомство с пословицами и

международному дню
родного языка.

поговорками о родном
языке,
русские народные
подвижные
игры, слушание русских
народных песен,
разучивание
стихов о крылатых
выражениях. Чтение
литературы о традициях
народов нашей страны,
рассматривание
иллюстраций,
индивидуальное заучивание
стихотворений.

23.02 –
День
защитника

Расширять

Чтение литературы героико-

Информация «История

представление детей о

патриотического

Отечества

государственном

содержания С. Михалков

возникновения
праздника
23 февраля»

празднике День

«Дядя Стёпа», «Быль для

защитника Отечества.

детей»; С. Маршак «Наша

Развивать у детей

армия»; Л. Кассиль «Твои

интерес к родному

защитники»; А. Гайдар

краю, событиям

«Поход»;

прошлого и

Тематические беседы: «Есть

настоящего.
Воспитывать духовно-

профессия такая Родину

нравственные
ценности,

защищать!», «Как жили
люди

чувство уважения к

на Руси!», « Где работают

Защитникам Отечества

наши папы», «Я будущий

прошлого и
настоящего.
Развивать речевое

солдат!»;

творчество, культуру

«Богатыри на Дальних

речи детей, обогащать

берегах»;

активный словарь у

продуктивная деятельность

дошкольников

оптимальную

«Кораблик», «Самолёт», «Я
и
папа», «Открытка для папы»
и
др.;

двигательную

Игровая деятельность: д/и

активность детей.

«Кому что нужно для

Способствовать

работы», «Узнай
профессию»,
«Кем я буду?», «Самолёты

Поддерживать

развитию
положительных
эмоций.

Просмотр мультфильма

летят», «Закончи
предложение», «Одинмного»,
«Чего не хватает?»;
сюжетные
и подвижные тгры «Меткий
стрелок», «Самолёты», «Кто
быстрее?», «Пограничники»
и
др.
Март

08.03 –

Расширять

Тематическое занятие –

Междунаро
д
ный
женский
день

представления детей о

праздник «Международный

Фотоконкурс «8 Марта
–
поздравляем всех

празднике

женский день»

девочек и женщин»

«Международный

Дидактические игры по теме

женский день»

праздника

Консультация
«Традиции
семьи»

развивать творческий

Изобразительная

Совместный с детьми

потенциал,

деятельность «Подарок для

праздник ««В поисках

инициативность,

мамы/бабушки/сестры»

сюрпризов для девочек»

самостоятельность

Праздник ««В поисках

дошкольников;

сюрпризов для девочек» с

создать условия для

участием родителей

сплочения детского

коллектива
18.03. –

Формировать у детей

Беседа с детьми:

Консультация :

День

представление об

«Россия наша Родина»

«Россия и Крым

воссоедине

истории, о будущем

Чтение стихотворения

вместе»

н ия

Крыма, Севастополя

Павлова Н.И. «Наш Крым»

Крыма с

как субъектов

Рассматривание

Беседа :

Россией

Российской

иллюстраций на тему

«Возвращение

Федерации, чувства

«Достопримечательности

Крыма в Россию»

патриотизма,

Крыма»

уважения к людям,

Раскраски на тему:

любовь к своему

«Крым наша Родина»

народу.

Просмотр видеофильма
«Россия – мы дети твои»
Выставка рисунков
«Крым и Россия вместе»

27.03 –

Вызвать у детей

Беседы: «Знакомство с

Оформление

Всемирн

интерес к театральной

понятием "театр"»

информационного

ый день

деятельност

(показ

стенда (папки-

театра

и;

слайдов, картин,
фотографий),

передвижки)

формировать
и расширять
представление о
театре; развивать
воображение,
творческие
способности,
коммуникативные
навыки

«Виды театров.
Знакомство с
театральными
профессиями»
(художник, гример,
парикмахер,
музыкант,
декоратор,
костюмер, артист).
Беседы о правилах
поведения в театре
Досуги: «В гостях у сказки»,
«Театр и музыка».
Художественное творчество
«Мой любимый
сказочный герой».

«Театр и дети».
Выставка
детскородительского
творчества
«Театр глазами
детей».
Фотовыставка
«Поход в театр
семьей»

Сюжетно-ролевые игры:
«Мы пришли в театр», «Мы
– артисты».

Кукольное представление
по мотивам русских
народных сказок
Апрель
01.04 –

Воспитывать

Беседа на тему: «Что

Создание совместно с

Междунар

любовь и бережное

такое Красная книга»,

родителями Красной

од ный

отношение

«Эти

книги района, города.

день птиц

птицам;

удивительные птицы».

Оформление папки-

прививать

Познание экологии

передвижки:

любовь к родной

«Весна. Перелетные

«Зимующие птицы»,

природе;

птицы».

«Перелетные птицы»,

формировать

Чтение художественной

«1 апреля –

целостный взгляд на

литературы: Л.Н.

Международный день

окружающий мир и

Толстой

птиц»

место человека в нем

«Лебеди», «Птичка». А.
Яшин

к

«Покормите птиц», В.
Бианки
«Синичкин календарь»,
Г. Андерсен «Гадкий
утенок».
Изобразительная
деятельность: рисование
«Наши друзья –
пернатые», аппликация
на тему
«Лебеди», лепка «Снегири
на ветке»
12.04

–

Воспитывать

Конструирование «Птицы»
Беседа на тему

Спортивное

День

патриотические

«Познание космоса».

развлечение

космонавт

чувства, гордость за

Проект ко Дню

«Юные

ик и

героев – летчиков-

космонавтики

космонавты».

космонавтов,

«Этот

Конкурс «Ловкий

покоривших космос;

удивительный

карандашик» –

прививать чувство

космос». Беседа с

рисунки о космосе.

гордости за свою

детьми на тему:

Консультация

страну, желание быть

«Земля – наш дом во

«Правила

в чем-то похожим на

Вселенной», «Что

безопасности для

героев-космонавтов

такое солнечная

детей.

система».

Безопасность

Словесная игра

на дорогах».

«Ассоциации» на тему
космоса.

Просмотр мультфильма

Создание фотоальбома

«Тайна третьей

о космосе

планеты». Сюжетноролевая игра
«Космическое
путешествие». Подвижная
игра «Кто быстрее соберет
все звездочки?»
22.04 –

Воспитывать

Беседа на тему

Консультация «Что

Всемирн

любовь к родной

«Планета Земля».

рассказать ребенку

ый день

земле; познакомить

Сюжетно-ролевая игра

по планете Земля».

Земли

детей с праздником

«Если я приду в лесок».

Экологический проект

(праздни

– Днем

Дидактическая игра «Это

«Земляне».

к Весны)

Земли;

зависит от каждого из

Развлечение «В

расширя

вас». Просмотр

гостях у спасателей»

ть

видеофильмов

представление детей

«Жители планеты

об охране природы;

Земля». Лепка

закрепить знание

«Глобус».

правил поведения в

Изобразительная

природе

деятельность «Мы
жители Земли».
Чтение
художественной
литературы: А. Блок
«На лугу», С.
Городецкий
«Весенняя песенка», Ф.
Тютчев «Весенние воды»,
В. Жуковский,
«Жаворонок», М. Зощенко
«Великие
путешественники», К.
Коровин «Белка», Ю.
Коваль
«Русачок-травник», Ф.
Тютчев «Весенняя гроза»

Май
01.05 –

Воспитать чувство

Беседа на тему «Что я

Выставка рисунков на

праздн

интереса к

знаю о труде».

тему «Праздник

ик

истории, чувство

Весны

патриотизма

и

Конструирование.
«Открытка

Весны и Труда».

Труда

приобщать

к празднику».

Выставка

детей к труду;

Дидактическая игра «Что

семейного

воспитывать

нужно, чтобы приготовить

альбома

уважение к труду

праздничный салат

«Праздник Весны

других

(пирог)». Сюжетно-

и Труда».

ролевые игры:

Участие в шествии

«Семья», «Магазин», «В

«Весна. Труд. Май»

поликлинике», «Шоферы»,
«В школе».
Чтение стихотворения
«Черемуха» Е. Благининой.
Игровая ситуация «Что ты
подаришь другу на
праздник»
09.05 –

Воспитывать у

День

дошкольников

Победы

чувство
патриотизма, любви
к Родине;
воспитывать
уважение к заслугам и
подвигам воинов
Великой
Отечественной войны

Беседа на тему «День
Победы

Конкурс работ ко
Дню Победы.

– 9 мая».

Экскурсия

Дидактическая игра:

памятнику

«Как называется

Неизвестному

военный…»,

солдату. Возложение

«Собери картинку»

цветов.

(военная тематика).

Проведение

Просмотр видеоролика

музыкально-

«О той войне».

литературного

Рассматривание альбома
«Они

сражались

концерта,
за

Родину!», серия картинок
«Дети – герои ВОВ».
Чтение художественной
литературы: книги с
рассказами и стихами:
«Дети войны», Е.
Благинина
«Почему ты
шинель
бережешь?»
Аппликация

к

посвященного 9 Мая,
выступление детей и
педагогов.
Консультация на
тему
«Знакомьте детей с
героическим
прошлым России»

«Открытка
ветерану».
Экскурсии к
памятным местам.

Конструирование на тему
«Военный корабль».
Слушание музыки: Ф.
Шуберт
«Военный марш», А.
Пахмутова
«Богатырская наша
сила»
19.05.- День

Расширить

Беседы на темы:

Консультация

детских

представлен

«Российское движение

«Российское

обществен

ие

детей и молодежи»

движение детей и

ны х

воспитанников о

(РДДМ) и «Пионерия»

молодежи» (РДДМ)

организаци

детских

Аппликация с элементами

й России

общественных

рисования «Юный пионер»

организациях

П/игра «Зарница»

24.05 –

Воспитывать любовь

Беседа по теме «День

День

к Родине, уважение к

славянской

родителей «24

славянско

народным традициям;

письменности».

мая – День

й

сформировать

Музыкальная игра

славянской

письменно

нравственно-

«Передай платок».

письменности».

ст и

эстетическое

Малоподвижная игра

Проект

отношение к

«Здравствуй, друг!»

«Неделя

окружающему миру

Игра «У медведя во

славянской

бору».

письменности

Показ

презентации

Консультация для

и культуры»

«Виртуальная
экскурсия в историю
книгоиздания на Руси»
Июнь
01.06 –

Воспитывать

Беседа на тему: «История

Памятка

День

желание

создания праздника»,

своих детей!»

защиты

творческую

«Моя любимая игра», «Я

Консультация

детей

инициативу,

имею право», «Моя

для

повышать

любимая книга».

«Права

настроение детей;

Тематическое

ребенка».

дать детям

развлечение по теме.

Беседа с родителями о

проявлять

«Берегите

родителей

элементарные знания

Чтение

создании

и представления о

художественной

благоприятной

международном

литературы: А. Барто

атмосферы в семье

празднике – Дне
защиты

«Я

детей

расту», Э. Успенский «Ты
и твое имя», сказки
«Сестрица Аленушка и
братец Иванушка», «Гусилебеди»,
«Кукушка», С. Михалков
«А что у Вас», В.
Маяковский
«Что такое хорошо, и что
такое плохо».
Пословицы о семье.
Рисование на тему
«Веселое лето».
Рисование цветными
мелками на асфальте по
замыслу.
Сюжетно-ролевые игры:
«Семья», «К нам
пришли гости»,
«Угостим чаем»,
«Детский сад», «Школа»,

06.06. –

Воспитывать любовь

«Больница»
По плану детской

День

к творчеству А.С.

библиотеки. Беседа на тему

информационной и

русского

Пушкина;

«Биография А.С. Пушкина».

методической

языка/

активизировать

Чтение художественной

помощи родителям.

день

знания детей о

литературы: «Сказка о

Привлечение

рождения

сказках;

золотом петушке»,

родителей к созданию

А.С.

учить называть

«Сказка о золотой рыбке»,

выставки

Пушкина

героев сказок, их

«Сказка о попе и

Пушкин».

имена, описывать

работнике его Балде»,

Наглядная

их

«Сказка о царе Салтане»,

информация для

характеры, внешний
вид

«Сказка о мертвой

родителей:

царевне и семи

«Знакомим

богатырях».

дошкольников со

Игра «Выбери корабль

сказкой», «Великий

царя Салтана».

писатель и поэт…»

Оказание

«Мой

Конструирование из бумаги
«Кораблик» по
мотивам сказки о
царе Салтане

Разработка памяток
для родителей «Как
научить ребенка
слушать?»

Выставка
совместных
творческих работ
родителей и детей
12.06 –
День
России

Познакомить детей с

Беседа-размышление «Я –

«Здравствуй, Пушкин»
Выставка семейных

праздником «День

гражданин Российской

рисунков «Россия –

России», с символами

Федерации».

великая наша держава».

государства;

Чтение художественной

Консультация для

развивать у детей

литературы о России.

родителей

чувство любви,

Проведение экскурсий в

«Патриотическое

уважения, гордости за

мини-музей «Русское

воспитание в семье».

свою Родину

наследие».

Создание альбома

Просмотр мультфильма

«Россия – наша страна»

«История России для детей»
(авт. М. Князева).
Русская народная игра
«Горелки» на прогулке.
Дидактическая игра «Я и
моя
Родина».
Подвижные игры на
прогулке:
«Передай флаг», «Найди
свой
цвет»
22.06 –
День
Памяти и

Расширять и

Беседа на тему: «22 июня –

Консультация для

систематизировать

День Памяти и Скорби».

родителей «22 июня –

Скорби

знания детей о
Великой
Отечественной войне;

Прослушивание
музыкальных
композиций: «Священная

День Памяти и
Скорби».
Возложение цветов к

формировать

война», «22 июня ровно в 4

памятнику.

нравственно-

часа…», «Катюша».

патриотические

Открытки «Города-герои».

Выставка рисунков
«Мы
помним»

качества: храбрость,

Сюжетно-ролевая игра:

честь, мужество,

«Моряки», «Пограничники».

стремление защищать

Чтение стихотворения Р.

свою Родину;

Рождественского «Помните,

способствовать

через века, через года,

формированию у

помните!»

детей интереса к
истории своей
семьи, своего
народа;
воспитывать
уважение к старшему
поколению
Июль
08.07 –
День
семьи,
любви
и верности

Расширять и

Акция «Символ

совершенствовать

Беседы на темы: «Семья –
это
значит мы вместе»,

знания детей о

«Неразлучная семья –

Утренняя встреча

ценностях семьи и

взрослые и дети», «Когда я

семейных традициях;

буду большой».

родителей,
сотрудников,
вручение ромашек.

воспитывать любовь и

Аппликация: открытка-

Конкурс плакатов с

уважение к членам

ромашка для родных и

участием родителей

семьи;

родителей «Раз ромашка, два

«Моя семья – мое

воспитывать

ромашка!»

богатство!»

взаимопонимание,

Рисунки на асфальте «Мы

«Волшебство маминых

доброжелательное

рисуем солнце, небо и

рук»: дефиле головных

отношение друг к
другу;
сформировать
духовные
и нравственные

цветок».

уборов, сделанных

Сюжетно-ролевые игры:

родителями совместно с

«Семья», «Наш дом»,
«Дочкиматери», «Играем в

детьми.

профессии», «День

«Загляните в семейный

рождения».

альбом»

качества

праздника – ромашка».

Фотовыставка

Музыкальное развлечение,
посвященное Дню любви,
семьи и верности: «Когда
семья вместе, так и душа на
месте»
19.07 –

Расширить кругозор

Интерактивная игра «Кто

Выставка детско-

Всемирный

детей о самых
крупных

где живет?»

родительских проектов

день китов
и
дельфинов

и загадочных живых

Дидактическая игра

«Берегите китов».

существах на нашей

«Морские и речные рыбы».

Викторина «Морские

планете,

Подвижная игра

млекопитающие».

уточнить знания

«Киты и касатка».

Развлечения «Как

о морских

Сюжетно-ролевая игра

по морю-

млекопитающих;

«Морские животные».

океану…»

прививать

Речевая игра «Чей

интерес, любовь

хвост?» Рисование.

и бережное

Коллективная работа-

отношение к

плакат «Сохраним

живой природе

жизнь китов».
Ознакомление с
миром природы.
«Кит в опасности!» –
с использованием
ИКТ

30.07 –
День
ВМФ (День

Воспитывать

Военно-

гордости за нашу

морского

Родину;

флота)

рассказать о значении

(последнее
воскресенье

Военно-морского
флота
в жизни страны, его

июля)

истории

патриотизм, чувство

Беседа на тему: «Виды

Выставка рисунков

транспорта», «Символика

«Морские

ВМФ», «Одежда моряков».

защитники

Рисование «Раскрашиваем

страны».

кораблик» (выполненный в

Тематическое

технике оригами).

досуговое

Лепка «Кораблик».

мероприятие

Коллективная

«Морские

работа

приключения»

«Якорь».
Дидактическая игра:
«Морские профессии»,
«Морской бой»,
«Море волнуется
раз...»
Игры-эксперименты:
«Морская вода и ее
свойства»,
«Окрашивание морской
воды», «Кристаллизация
соли в процессе
нагревания»,

«Тонет – не тонет».
Просмотр
мультфильмов о
морских приключениях:

«Катерок», «Осьминожки»,
«Капитан»
Август
12.08

–

Повышать

Беседы с детьми о

Консультации на темы

День

интерес детей к

пользе спорта и

«Как физически

физкульту

физической

физической нагрузки

развивать

рн ика

культуре;

для здоровья.

ребенка

приобщать к

Просмотр презентации

дома», «Как

здоровому

«Известные

прививать ребенку

образу жизни;

спортсмены нашего

основы

активизировать

района, города,

здорового

двигательную

области, страны»

образа жизни»

активность детей в

Тематические

Совместный с

группе и на

подвижные,

детьми спортивный

прогулке; вовлекать

дидактические,

праздник

родителей в

сюжетно- ролевые игры

«Папа, мама, я –

совместные

в зале и на спортивной

спортивная семья»

мероприятия по

площадке

Конкурс

теме праздника

детского сада

фотографий

Организация

«Спорт в нашей

летних

семье» Летние

терренкуров по

терренкуры по

территории детского сада

территории детского

вместе с родителями

сада вместе с детьми

Оформление
карты-схемы
для детей,
чтобы
повысить
их
самостоятельн
ую
двигательную
деятельность

22.08 –

Воспитывать

Беседа на тему

День

чувство гордости

«Государственные

«Флаг наш – символ

Государств

за Россию,

символы России».

доблести и народной

ен ного

эмоционально-

Приобщение к

гордости».

флага

ценностное

социокультурным

Развлечение на

Российской

отношение к своей

ценностям.

свежем воздухе «Это

Федерации

стране;

«Гордо взвейся над

флаг моей России. И

воспитыват

страной, Флаг России наш

прекрасней

ь

родной!» с

флага нет!»

уважительн
ое

Конкурс чтецов

отношение к

использованием ИКТ.

Папка-передвижка

государственн

Конструирование «Флажок

«22 августа – День

ым символам

на палочке».

Государственного

России

Чтение книги А. Кузнецова

флага России».

«Символы Отечества».

Участие в выставке

Дидактическая игра

совместного

«Найди флаг России».

творчества с детьми

Подвижная игра «Кто

«Флаг России в

быстрее до флажка», игра-

детских руках»

эстафета
«Передай флажок».
Сюжетно-ролевая
игра
«Морское путешествие».
Изобразительная
деятельность
«Российский флаг»
27.08

–

Воспитывать у

Беседы на тему: «Что

Выставка поделок и

День

детей интерес к

такое кино?», «Какие

рисунков «Мой

российско

театрализованной

бывают

любимый герой

го кино

деятельност

фильмы (жанры)»,

мультфильма».

и,

«Кино в нашей жизни»,

Консультация для

формироват

«История

родителей

ь

кинематографии».

«Влияние

культурные

Чтение: произведения

мультфильмов на

ценности;

художественной

формирование

воспитывать

литературы о подвиге

личности ребенка

любовь к

народа во время войны,

дошкольного

российскому

сказки русские народные.

возраста».

киноискусству, в

«Уроки доброты» –

Развлекательн

частности, к

просмотр сказок и

ое

мультфильмам

мультфильмов о

мероприятие

добрых делах.

«Мультконцерт»

Создание альбома
«Профессии кино»

Мониторинг знаний, умений, навыков объединение «Аэробика »
руководитель:

Потапова Н.А
№ группы

Год обучения

База

№

п
\

Фамил

Во

Состо

ия,

з

ян

имя

р

ие

ас
т

1

2

3

4

5

Си
ла

Ло

Выносливос
ть

Гибкос
ть

Равн

здоро

вк

ов

ос

вь

есие

ть

я

п
1 2 3 4

1 2 3 4 5 6 1

2

3

4

1
2
3
4
5

Тест № 1 – определение силы мышц.
1. Мышц, разгибающих позвоночник и отводящих назад плечи, то есть

мышц спины. Контрольное упражнения: поднимание головы, рук и ног из
положения лежа на животе ( «лодочка»).
2. Мышц, сгибающих позвоночник и туловище (в основном это

мышцы брюшного пресса) Контрольное упражнение: поднимание
корпуса из положения лежа на спине, руки за головой.
3. Разгибателей ног: ягодичных мышц, мышц бедра, икроножных мышц.

Контрольное упражнение: приседание. 4. Сгибателей и разгибателей
рук, больших грудных мышц.
Контрольное упражнение: отжимание в упоре лежа на коленях.

Тест № 2 – ловкость.

Контрольные упражнения: наклоны корпуса в среднем темпе, ноги одна
перед другой, руки на поясе.
Тест № 3 – силовая выносливость.
Контрольные упражнения:
1. Отжимание в упоре лежа.
2. Поднимание корпуса с положения лежа на спине.

3.Подъем ноги в сторону.
4.Сидя без опоры с согнутыми ногами, сгибание и разгибание ног.
5.Подъем туловища из положения лежа на животе.
6.Подъем ног в положении лежа на животе.
Тест № 4 – гибкость.
.Контрольные упражнения:
1.Наклон вперед из положения ноги вместе, колени не сгибаются.
2.Мост из положения лежа.
3. Шпагат поперечный.
4.Шпагат продольный.
Тест №5- равновесие Контрольное упражнение: упражнение «Ласточка»